เคล็ดลับบริหารจิ๋มให้ฟิตเปรี๊ยะ

เคล็ดลับบริหารจิ๋มให้ฟิตเปรี๊ยะ

ใครว่ากล้ามเนื้อ ” ส่วนนั้น” ไม่ต้องการเอ็กเซอร์ไซส์ ขึ้นชื่อว่ากล้ามเนื้อย่อมหย่อนยานไปตามกาลเวลาทั้งสิ้น แทนที่จะปล่อยให้หลวมโพรก ควรหาวิธีเสริมสร้างความฟิตเปรี๊ยะดีกว่า
กล้ามเนื้อส่วนนั้นแม้จะมีเพียงกระแบะมือเดียวหากเทียบกับขนาดใหญ่โตของร่างกาย ก็จัดเป็นกล้ามเนื้อส่วนที่อะเมซซิ่งสุดๆ และมีความสำคัญต่อสุขภาพเซ็กส์เป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากช่วยเพิ่มความรู้สึกเสียวซ่านระหว่างกำลังเข้าด้ายเข้าเข็ม
ความเป็นมา
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า กล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดต้องการการเอ็กเซอร์ไซส์มากพอๆ กับกล้ามเนื้อส่วนอื่นของร่างกาย ย้อนไปเมื่อห้าสิบปีก่อนมีคุณหมอผู้หนึ่งนามว่า ด็อกเตอร์อาร์โนลด์ เคเกล ได้คิดค้นวิธีเอ็กเซอร์ไซส์สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาช้ำรั่ว (กลั้นปัสสาวะไม่อยู่) ซึ่งมักพบว่าเธอเหล่านั้นมีกล้ามเนื้อช่องคลอดหย่อนยาน เมื่อได้ลองวิธีเอ็กเซอร์ไซส์ที่นาผืนน้อยตามที่คุณหมอค้นคิด ผลคือช่วยลดการรักษาโดยใช้ยา และผลข้างเคียงที่คนไข้ชอบใจสุดๆคือ พื้นที่บริเวณช่องคลอดไวต่อความรู้สึกมากขึ้น บรรดาเธอเหล่านั้นจึงถึงจุดสุดยอดเป็นว่าเล่น…ว้าว
การออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณนั้น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เมื่อเลือดไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อช่องคลอดมากขึ้น ส่งผลให้ ” น้องหนู” ง่ายต่อการถูกกระตุ้นเร้าและถึงจุดสุดยอดโดยฝ่ายชายไม่ต้องเสียเหงื่อมากนัก
ต่อมาจึงนำชื่อคุณหมอมาใช้เรียกการออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนน้อยนี้ว่า เคเกลเอ็กเซอร์ไซส์ ถึงแม้วิธีของคุณหมอจะช่วยเสริมสร้างความฟิตเปรี๊ยะอย่างได้ผล แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า สาวใดที่ไม่เคยลองใช้วิธีนี้จะต้องมีช่องคลอดหย่อนยานพะเยิบพะยาบเสมอไป เขาว่ากันว่า หากสาวที่มีพื้นที่ส่วนนี้แข็งแรงฟิตเปรี๊ยะอยู่แล้ว ได้ลองเอ็กเซอร์ไซส์ ” น้องหนู” ตามวิธีของคุณหมอ จะได้รับความรู้สึกเมื่อถึงจุดสุดยอดแตกต่างจากที่เคย
ผลการศึกษาอย่างเจาะลึกสุดๆของคุณหมอเคเกลพบว่า ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนนั้นมีส่วนสำคัญในการถึงจุดสุดยอดระหว่างการสอดใส่ พูดง่ายๆก็คือ ผู้หญิงจะรู้สึกถึงอาวุธประจำกายของฝ่ายชายที่กำลังเวิร์คอยู่ในตัวเธอเพิ่มมากขึ้น เพราะบางคนกล้ามเนื้อหย่อนยานเสียจนแทบไม่รู้สึกอะไรตอนกำลังเข้าด้ายเข้าเข็มเสียด้วยซ้ำ
สิ่งสำคัญก่อนเอ็กเซอร์ไซส์คือ ต้องตั้งสมาธิให้แน่วแน่ มุ่งมั่นว่าต้องทำให้ได้เป็นประจำทุกวัน เพื่อเซ็กส์ที่ร้อนแรงและเสียวซ่านสุดๆ ในช่วงแรกควรเริ่มด้วยการขมิบหรือเกร็งกล้ามเนื้อผืนน้อยขณะกำลังถ่ายปัสสาวะไปด้วย ลองดูสิว่า เราสามารถควบคุมการปัสสาวะได้ตามใจชอบหรือเปล่า สั่งหยุดก็ได้ สั่งให้ชิ้งฉ่องต่อไปก็ได้
อย่าลืมว่าสองขาต้องแยกห่างจากกันในระยะพอเหมาะพอควร เพื่อการเกร็งกล้ามเนื้ออย่างได้ผล ลองทำสัก 2-3 ครั้งจนกระทั่งปัสสาวะหมด ข้อควรระวังคือ อย่าเอ็กเซอร์ไซส์ตอนกำลังปัสสาวะบ่อยครั้งเกินไป อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ สาเหตุที่ให้ทำระหว่างปัสสาวะก็เพื่อเราจะได้รู้ว่า กล้ามเนื้อส่วนไหนคือส่วนที่จะใช้เอ็กเซอร์ไซส์
เมื่อรู้แล้วว่าเป็นกล้ามเนื้อส่วนไหนแล้ว ก็ให้เริ่มเอ็กเซอร์ไซส์ได้เลย ก่อนอื่นเลือกดูว่า อยากเอ็กเซอร์ไซส์ในท่าไหน ยืน นั่งหรือนอน ได้ทั้งนั้น ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่มีใครรู้หรอกว่าเรากำลังเอ็กเซอร์ไซส์อย่างเอาเป็นเอาตาย เว้นแต่จะมีเครื่องตรวจจับการขมิบ แต่ท่าให้ดีควรกำหนดเวลาตายตัวไว้ทุกวันว่าจะออกกำลังช่วงไหน
การเอ็กเซอร์ไซส์ที่ดีนั้นบริเวณท้องน้อยต้องไม่เกร็งไปด้วย เวลาทำอยู่ให้เอามือวางบนท้อง จะได้รู้ว่าทำถูกต้องตามวิธีของคุณหมอเคเกล เมื่อทำคล่องแล้ว เราสามารถปฏิบัติได้อย่างง่ายดายแม้กำลังทำกิจกรรมอย่างอื่นไปด้วย เช่น แปรงฟัน หรือขับรถ เป็นต้น
บางรายอาจหลวมโพรกหย่อนยานจนไม่รู้สึกว่า ในระหว่างเอ็กเซอร์ไซส์กล้ามเนื้อของตัวเองกำลังขมิบอยู่หรือเปล่า วิธีตรวจเช็คคือ ให้สอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอด ถ้าปฏิบัติถูกต้อง เราจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อกำลังเกร็งตัวสุดๆ แต่ถ้าไม่รู้สึกก็อย่าเพิ่งวิตกจริตเกินเหตุ นั่นอาจเป็นเพราะส่วนนั้นหย่อนยานสุดขีด เอาเป็นว่าอย่าเพิ่งถอดใจยอมแพ้ เอ็กเซอร์ไซส์อย่างสม่ำเสมอกล้ามเนื้อจะค่อยๆฟื้นตัวขึ้นมาเอง

วิธีเอ็กเซอร์ไซส์ของหมอเคเกล
1.ขมิบหรือเกร็งกล้ามเนื้อไว้ให้มั่น นับหนึ่งถึงสามแล้วปล่อย หายใจเข้าออกตามปกติ ไม่ต้องกลั้นหายใจเอาไว้ ประเดี๋ยวก็ตายกันพอดี
2.เกร็งกล้ามเนื้อขณะสูดหายใจเข้าลึกๆ พยายามเกร็งมากขึ้นเรื่อยๆตามระยะการหายใจเข้า วิธีนี้อาจทำยากสักหน่อย เพราะบรรดามือใหม่มักพบว่า ตัวเองเผลอเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องตามไปด้วยโดยอัตโนมัติ หัดทำบ่อยๆพอชำนาญแล้วกล้ามเนื้อหน้าท้องจะไม่เกร็งอีกต่อไป
3.ขมิบแล้วปล่อย ขมิบแล้วปล่อยสลับกันไป ทำให้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ พร้อมกับหายใจเข้าตามปกติ (อันนี้ยากมาก)
4.ออกแรงเบ่งให้เหมือนว่ากำลังพยายามดันอะไรบางอย่างออกจากช่องคลอด หรือกำลังรีบฉี่ให้หมดเร็วๆ ตามปกติคนมักกลั้นหายใจเวลาทำแบบนี้ แต่ตามวิธีของเคเกลต้องพยายามหายใจตามปกติให้ได้
เวลาเอ็กเซอร์ไซส์จะรู้สึกอุ่นๆบริเวณนั้น สิ่งสำคัญคือพยายามผ่อนคลายปล่อยตัวตามสบาย อย่าไปซีเรียสมาก มุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกในขณะที่ทำ โปรดจำไว้ว่า จุดมุ่งหมายของการเอ็กเซอร์ไซส์คือ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความแข็งแรง และรับรู้ประสาทสัมผัสของช่องคลอด การเอ็กเซอร์ไซส์นี้เป็นก้าวแรกที่ช่วยให้ผู้หญิงได้เรี ยนรู้อวัยวะส่วนลี้ลับของตัวเองได้ดียิ่งขึ้น
ต้องทำบ่อยแค่ไหน
เอาเป็นว่าหาช่วงเวลาที่สะดวกให้ออกกำลังได้ทุกวัน เป็นการออกกำลังที่ง่ายแสนง่ายและใช้เวลาแค่ไม่กี่นาทีต่อวัน ในช่วงอาทิตย์แรกที่เพิ่งเริ่มทำ ควรทำวันละสองครั้ง ครั้งและ 10 หน
เมื่อทำจนเชี่ยวชาญชำนาญศึกแล้ว ลดเหลือแค่วันละครั้งก็ยังไหว แต่ห้ามหยุดทำโดยเด็ดขาด ถ้ายังอยากฟิตเปรี๊ยะเป็นสาวๆ ควรออกกำลังเอาไว้ทุกวัน เพราะนี่คือวิธีเดียวที่ช่วยให้กล้ามเนื้อช่องคลอดและกล้ามเนื้อส่วนที่ช่วยในการปัสสาวะแข็งแรงตลอดไป

ขนาดอวัยวะเพศชายสำคัญอย่างไร

ขนาดอวัยวะเพศชายสำคัญอย่างไร
ผู้ชายส่วนใหญ่ เป็นกังวลเกี่ยวกับ ‘ลักษณะเฉพาะ’ ของอวัยวะเพศตนเอง โดยเฉพาะเมื่อถึงนาทีของการสอดใส่ ความกังวลนี้เป็นสาเหตุของความเครียดทางเพศของผู้ชาย ทำให้อวัยวะเพศหย่อนประสิทธิภาพในการแข็งตัว บางรายต้องบำบัดด้วยยา แต่บางกรณีก็ไม่จำเป็น แค่หยุดวิตกกังวลเกี่ยวกับขนาดอวัยวะเพศตนเองก็เกินพอ

ผู้ชายควรยอมรับใน สิ่งที่ตนเองมี แต่ถ้าขนาดยังคงเป็นเรื่องที่ติดค้างอยู่ในใจ ก็คงต้องอาศัย เทคนิค เข้าช่วยปรับปรุงทักษะในการร่วมรัก

การร่วมรักไม่ใช่ เรื่องเข้ายาก แค่สอดวัตถุ A เข้าไปในช่องแคบ B ก็แค่นั้น แต่บางครั้ง วัตถุ A ก็ไม่แนบแน่นพอดีกับช่องแคบ B เสมอไป ดังนั้น ถ้าผู้ชายไม่อยากเสียสุขภาพจิตในเวลาร่วมรัก และต้องการเฉลี่ยความรู้สึกกับคู่รัก ก็ต้องรู้จักใช้สิ่งที่มีอยู่ให้ดีที่สุด

ภายใต้ความหลากหลายของเส้นรอบวง
มากกว่า 5.18 นิ้ว : กรณี ที่อวัยวะของฝ่ายชายมีความหนาเอาการ และช่องคลอดฝ่ายหญิงค่อนข้างเล็ก การร่วมรักมักทำให้ฝ่ายหญิงเจ็บปวดขึ้นมาได้ ดังนั้น ผู้ชายจึงควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในนาทีที่จะเปลี่ยนจากขั้นเล้าโลมไป สู่การร่วมรัก ควรใช้เวลากับการเล้าโลมให้นานมากขึ้น เนื่องจากฝ่ายหญิงยิ่งได้รับการเร้าอารมณ์ทางเพศมากเท่าใด โอกาสที่ช่องคลอดจะขยายตัวก็มีมากเท่านั้น ลองกระซิบถามเธอเป็นระยะ ว่าเธอพร้อมจะให้เข้าไปแล้วหรือยัง เริ่มด้วยการเข้าไปอย่างช้าๆ อาจใช้สารหล่อลื่นหรือน้ำลายช่วยได้ในช่วงแรก

น้อยกว่า 5.18 นิ้ว :เมื่อ เข้าไป แล้วรู้สึกเคว้งคว้าง เทคนิคที่จะช่วยได้คือ การจัดท่า เน้นให้หัวเข่าฝ่ายหญิงชิดกัน จะทำให้ช่องคลอดอยู่ในลักษณะเหยียดตัวจากบนลงล่าง ไม่ใช่เหยียดตัวออกด้านข้าง (ปากช่องคลอดจะบีบตัวเข้าหากัน)

วิธีการก็คือ ให้ฝ่ายหญิงนอนราบ ยกขาเธอขึ้นให้เกือบชิดทรวงอก (หรือยกขาแล้วงอเข่าลงมา อาจใช้มือช่วยยึดหัวเข่าฝ่ายหญิงให้เกือบชนกันด้วยก็ได้) ฝ่ายชายอยู่ในท่าคุกเข่าบนพื้น กางเข่าคร่อมสะโพกฝ่ายหญิง บีบเข่าตัวเองเข้าหากัน เท่ากับช่วยบีบสะโพกฝ่ายหญิงไม่ให้กางออกได้เหมือนกัน

ภายใต้ความหลากหลายของความยาว

4.4 นิ้วหรือน้อยกว่า :ใน ช่วงการเล้าโลมทางเพศ ช่องคลอดฝ่ายหญิงมักขยายตัวเกินความจำเป็น ทั้งนี้ก็เพื่อรอรับวัตถุแปลกปลอม แต่หลังจากนั้นไม่นานนัก เมื่อวัตถุแปลกปลอมเข้าไปแล้ว ผนังช่องคลอดจะคืนตัวให้ห่อหุ้มพอดีกับขนาดวัตถุแปลกปลอม

จากปรากฏการณ์ทาง ธรรมชาติข้อนี้ แทนที่จะรีบบุกเข้าไป ฝ่ายชายอาจใช้วัตถุแปลกปลอมของตนเองถูไถบริเวณเชิงกรานภายนอกของฝ่ายหญิง ก่อน พร้อมกับสอดใส่นิ้วมือเข้าไปแทน เพื่อให้ผนังช่องคลอดปรับตัวให้พอดีกับขนาดนิ้วมือ สองสามนาทีหลังจากนั้นจึงส่งวัตถุแปลกปลอมเข้าแทนที่นิ้วมือ ด้วยวิธีนี้ เมื่อผนังช่องคลอดปรับตัวให้พอดีกับขนาดนิ้วมือไปแล้ว เมื่อสอดใส่สิ่งแปลกปลอมเข้าไปฝ่ายชายจะรู้สึกถูกบีบรัดมากขึ้น ส่วนฝ่ายหญิงเองก็จะพลอยรู้สึกไปด้วยว่านี่คือขนาดที่ปกติ

4.4 ถึง 6.5 นิ้ว :ผู้ชาย ที่รู้วิธีควบคุม ‘ระดับ’ และ ‘จังหวะ’ ของการสอดใส่ จะรู้วิธียั่วเย้าอารมณ์ผู้หญิงให้กระเจิง ประสาทรับสัมผัสส่วนใหญ่ภายในช่องคลอดรวมตัวอยู่กันหนาแน่นบริเวณส่วนนอก (ไม่ลึกนัก) เป็นบริเวณซึ่งขนาดเฉลี่ยของเพศชายจะเข้าไปกระทบโดนได้ทั้งหมดจากการร่วมรัก ในท่าปกติ คือ ฝ่ายหญิงนอนราบ ขาเหยียดตรงธรรมดา ฝ่ายชายร่วมรักจากด้านบนลงไปเช่นกัน

6.6 นิ้วขึ้นไป :ผู้ชาย ที่มีความยาวระดับนี้อาจคิดว่าตนเองมีข้อได้เปรียบเหนือความยาวในระดับที่ น้อยกว่านี้ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่เห็นตรงกัน ว่าการที่ผนังช่องคลอดส่วนหลังถูกชนระหว่างการร่วมรักนั้น เจ็บพอๆ กับที่ผู้ชายถูกบีบลูกอัณฑะนั่นแหละ พูดง่ายๆ คือ อย่าสอดใส่เข้าไปลึกเกินความจำเป็น วิธีที่ดีที่สุด ให้ฝ่ายชายนอนหงาย ให้ฝ่ายหญิงอยู่ด้านบน ขยับตัวควบคุมระดับความลึกตามที่เธอเห็นชอบ

ที่มา ผู้หญิงนะคะดอทคอม

ไปไม่ถึงดวงดาวเพราะล่มปากอ่าว

กล่าวกันว่าปัญหาใหญ่ของชายชาตรีนอกจากนกเขาไม่ขันแล้ว ปัญหารองลงมาก็คือ 'หลั่งเร็ว' เป็นที่ทราบกันดีว่าในความเป็นจริงแล้ว ชายชาตรีส่วนใหญ่มีปัญหาการหลั่งเร็ว มากกว่านกเขาไม่ขันเสียอีก เพราะปัญหาของการหลั่งเร็วนั้นมันทำให้เสียหน้ามากกว่าและทรมานใจกว่า

เอาละครับ เรื่องของเทคนิคของการชะลอการหลั่งก็มีมากมาย ที่ฮิตก็น่าจะเป็น
SQUEEZE TECHNIQUE ของมาสเตอร์จอห์นสัน ปรมาจารย์ทางเพศศาสตร์และวิธีการฝึกกล้ามเนื้อที่เขาเรียกการขมิบก้น แต่ถามไปถามมาแล้วชายชาตรีหลายราย บอกว่า ทำยาก และไม่อยากทำ เพราะทำแล้วก็เหมือนว่าไม่ค่อยจะได้ผล

มาดูกันไหมว่า ผู้ชายส่วนใหญ่เขาแก้ปัญหาของการหลั่งเร็วกันอย่างไร แล้วคุณผู้อ่านก็ลองเลือกเอาสักเทคนิคไปใช้แก่คุณเอง...ดีไหมครับ ถ้าดีและได้ผล ก็ช่วยบอกต่อเป็นวิทยาทานแก่ชายหนุ่มตาดำๆ อีกหลายคนที่รออยู่...ด้วยความหวัง

1.เรียนรู้การควบคุมการหลั่งจากการช่วยตัวเอง


การช่วยตัวเองของหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ทั้งหลาย ถ้ากระทำในบรรยากาศสบายๆ
ไม่เร่งร้อนไม่รีบเร่งแล้วละก็ จะสามารถที่จะสัมผัสได้กับความสุขที่กำลังจะ
คล้อยเคลื่อนมา และพวกเขาก็จะสามารถชะลอการหลั่ง หยุดจังหวะพักเพื่อ
ให้อารมณ์สงบก่อนที่จะเคลื่อนไหวต่อไป หลายรายรู้จักการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
และลดอารมณ์เพศลงจนมังกรผงาดกลับเข้าสู่สภาพเดิมก่อนที่จะจัดการกระตุ้นใหม่
ไปให้ถึงจุดสุดยอด พอเขามีประสบการณ์กับคนรัก เขาจะเข้าใจและรับรู้ได้ว่า
ตอนนี้นะที่กำลังจะทนไม่ไหวแล้ว เขาก็จะหยุดถอนกายออกจากเธอ หันมากอดกัน
คุยกันเป็นระยะๆ อย่างมีความสุข เท่านี้เขาก็สามารถที่จะยืดเวลาของการร่วมรัก
ออกไปให้นานเท่าที่เขาอยากแล้ว

2.ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์

ย่อมแน่นอนว่าการไปถึงดวงดาวสักครั้งหนึ่งก่อนนั้น การไปถึงฝั่งฝันในครั้ง
ต่อมาจะยืดยาวออกไป ดังนั้นเคล็ดลับของชายชาตรีอีกข้อหนึ่งก็คือการช่วยตัวเอง
ให้เรียบร้อยก่อนที่จะขึ้นเตียงไปสวรรค์กับคนรัก...โดยไม่บอกให้เธอรู้

ลองช่วยตัวเองสัก 2-4 ชั่วโมงก่อนถึงเวลาร่วมรัก หรือถ้าอายุมากขึ้นก็อาจ
จะช่วยตัวเองล่วงหน้าสักครึ่งวันก่อนก็ได้ พอถึงเวลาสวรรค์ก็จะลอยลงมาช้า
ลงเหมือนที่ฝันไว้ก็ได้

ไม่เชื่อก็ลองดู เพราะของแบบนี้ ไม่ลอง ไม่รู้ ถ้าอยากรู้ก็ต้องลอง

3.มีซ้ำเป็นครั้งที่สอง

แม้ว่าเพศสัมพันธ์ครั้งแรกคุณจะล่มปากอ่าว แต่ถ้าคุณมีคนรักหรือคู่นอน
ที่เข้าใจ และรอความสุขที่เต็มอิ่มในครั้งที่สองได้ รวมทั้งคุณมีสุขภาพแข็งแรง
และมีพละกำลังพอที่จะร่วมรักได้หลังจากพักผ่อนสักระยะหนึ่งแล้ว
ครั้งที่สองนั้นคุณและเธอจะมีความสุขสมที่เพิ่มขึ้น และยาวนานขึ้นก็ได้

จัดการร่วมรักกันให้เรียบร้อย อาหารค่ำที่แสนจะโรแมนติก ล่มปากอ่าว
หรือหลั่งเร็วของคุณไปตามปกติ หลังจากนั้นก็จัดการพาเธอขึ้นสวรรค์จะด้วย
ออรัลเซ็กซ์หรือมือก็ได้ สุขสมอารมณ์หมายแล้วก็นอนกอดกันหลับให้สบายๆ
ไม่ต้องเครียด ตื่นเช้าขึ้นมาในขณะที่ฮอร์โมนเพศชายกำลังเต็มเปี่ยมก็จัดการ
ร่วมรักกับเธออีกสักครั้ง เลือกให้เป็นเช้าวันเสาร์หรือวันอาทิตย์ที่รู้สึกสบายๆ
ยิ่งทำให้เวลาของความสุขยาวนานยิ่งขึ้นอีก บางคนบอกว่ายืดเวลาได้ถึง 15 นาทีทีเดียว

อาจจะปรับเปลี่ยนเป็นให้เธอทำออรัลเซ็กซ์ให้คุณจนหลั่งออกมา หรือจะเป็น
ประเภทต่างช่วยเหลือในท่า 69 อะไรแบบนั้นจนคุณเสร็จสมอารมณ์หมายแล้ว
และเธอก็พอใจไปบางส่วน จัดการแช่ในอ่างน้ำอุ่นด้วยกัน...หรือหาน้ำมันหอม
ระเหยมานวดให้แก่กันจนมีแรงและมีอารมณ์ใหม่แล้วก็จัดการบรรเลงบทเพลง
แห่งความพิศวาสที่รอคอยอย่างนุ่มนวลและเนิ่นนานตามที่หวังและตั้งใจ

4.หยุด...หยุด...หยุดเป็นระยะๆ

หยุดการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวของอาวุธประจำกายเป็นระยะๆ เป็นเทคนิค
ทีเด็ดที่ทุกคนควรจะฝึกเอาไว้ให้ดี แต่ต้องหยุดก่อนที่รู้สึกว่าภูเขาไฟจะ
ระเบิดเพราะไม่อย่างนั้นยั้งไม่ทันแน่

ผู้ชายหลายรายสามารถที่จะมีสัมพันธ์สวาทได้นานนับชั่วโมงจากเทคนิคดังกล่าว
โดยที่ระหว่างหยุดพักเขาจะฝึกการหายใจช้าๆ ให้เป็นธรรมชาติ และประเล้า
ประโลมเธอผู้นั้นด้วยวิธีการอื่นๆ รอจนเขาพร้อมที่จะหลั่งแล้วเขาจึงเคลื่อนกาย
และอวัยวะของเขาให้เร็วขึ้น และเป็นจังหวะมากขึ้น

5.หาท่วงท่าและลีลาแห่งความรักที่เหมาะสม

ผู้ชายทั้งหลายรู้ตัวอยู่แล้วว่า การกระตุ้นที่ส่วนปลายนั้นจะทำให้หลั่งได้ง่าย
การเลือกท่วงท่าที่กระตุ้นน้อยจะทำให้สามารถยืดระยะเวลาแห่งการหลั่งออกไปได้
เช่น ท่วงท่าที่เป็นฝ่ายรับ ให้เธอเป็นฝ่ายรุก หรือไม่ก็ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวของ
รักของหวงสั้นๆ ไม่ล่วงล้ำเข้าไปลึกนักก็ได้ รวมทั้งการเคลื่อนไหวช้าๆ
ภายในของเธอก็เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่จะยืดระยะเวลาแห่งความสุขออกไป
ได้ไม่มากก็น้อย แถมการเปลี่ยนท่วงท่าบ้างจะทำให้ไม่เบื่อหน่ายต่อการร่วมรักด้วย

6.ถอนกายออกมาทั้งหมด

ถ้าเป็นคนหนุ่มประเภทขยับสั้นๆ ยาวๆ ไม่เป็น และหยุดก็ไม่เป็น
ต้องใส่เกียร์เดินหน้าลูกเดียว ให้ทำดังนี้คือ...จัดการเคลื่อนทัพเข้าไปในส่วนสงวนของเธอ
ขยับตามจังหวะเร้าใจที่คุณพอใจ ได้สัก 1 นาที แล้วก็ถอนกายออกมา
กระตุ้นส่วนอื่นของเธอจนสบายใจ แล้วจัดการเคลื่อนทัพเข้าโจมตีใหม
่อีกสัก 1 นาที ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จะยืดเวลาแห่งความสุขออกไป

พอได้ที่แล้ว ก็เพิ่มเวลาในการอยู่ภายในส่วนสงวนของเธอเป็นครั้งละ 2 นาที
3 นาที จนถึง 5 นาที ตามลำดับของแบบนี้ ฝึกจนได้ที่ไม่นานคุณก็จะกลายเป็น
ยอดนักรักไปในที่สุด

7.ควบคุมจิตใจ...ฝึกสมาธิ

ใครไม่รู้กล่าวว่า ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว การฝึกควบคุมจิตใจจะทำให้สามารถ
ควบคุมการหลั่งได้ ลองทำดูนะครับมีหลายเทคนิค

คุณนอนลง ให้เธอกระตุ้นจนอาวุธคุณพร้อมรับ จากนั้นก็ให้เธอจัดการกับมังกร
ผงาดของคุณ ไม่ว่าจะเป็นแบบ ชิวหาพาเพลิน อุ้งมือหฤหรรษ์ หรือจะให้เธอเป็น
คนจัดการในรูปแบบพี่ไม่ต้องน้องขยับเองก็ได้

8.ทายาชาที่เจ้าโลก

เจลที่ผสมยาชาหลายชนิดมีคุณสมบัติที่จะลดความไวจากการสัมผัสท
ี่ผิวหนังของมังกรผงาดประจำตัวชายชาตรี แต่ขอบอกก่อน...ว่าใช้ไม่ได้ผลมาก
นักดอก และควรจะเลือกใช้ชนิดที่ได้รับการรับรองคุณภาพและมาตรฐานจาก
องค์การอาหารและยาเท่านั้น ไม่อย่างนั้นของรักของหวงอาจจะมอดมลายไปก็ได้ใครจะรู้

9.ขมิบวันละร้อย ห้ามน้อยกว่านี้

ขมิบอะไร...ก็ขมิบก้นน่ะซิ ฝึกขมิบก้นเหมือนกับคุณกำลังจะกลั้นถ่ายอุจจาระเวลาท้องเสีย
นั่นแหละครับ ขมิบอย่างน้อยวันละ 100 ครั้ง และต้องกลั้นไว้ไม่ปล่อยให้กล้ามเนื้อคลาย
อย่างน้อย 10 วินาที จนคุณแน่ใจได้ว่าสามารถที่จะสั่งกล้ามเนื้อดังกล่าวได้แล้วให้หด
ตัวยามต้องการ พอเวลาที่คุณจะหลั่งก็จัดการขมิบกล้ามเนื้อดังกล่าวเสียก็อาจจะ
หยุดการหลั่งได้ แต่เป็นวิธีการฝึกยากที่สุด

10.สูงสุด คืนสู่สามัญ

เมื่อถึงวัยร่างกายก็เปลี่ยนแปลง ผู้ชายหลายรายเมื่ออายุมากขึ้นก็จะหลั่งช้าลงเอง
โดยไม่ต้องทำอะไร และเมื่อมีคนรักคนเดิม มีอะไรกันในรูปแบบเดิมๆ นานไป
ก็เกิดความเคยชิน ก็หลั่งช้าเอง ไม่อย่างนั้น จัดการให้เธอสำเร็จเสร็จสมอารมณ์
หมายไปก่อนแล้ว คุณผู้ชายจะถึงเมื่อไรก็คงไม่เป็นไรกระมัง ที่แน่แท้ที่สุดก็คือ
ไม่มีวิธีการหรือเทคนิคใดเทคนิคหนึ่งที่ได้ผลแน่นอนร้อยเปอร์เซ็นต์
ต้องใช้หลายๆ วิธีร่วมกัน รวมทั้งปรับเปลี่ยนไปตามสถานการณ์จึงจะได้ผล!!


แหล่งที่มา : เนชั่นสุดสัปดาห์
โดย นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

WOMEN ON TOP

WOMEN ON TOP เป็นท่าที่ใครๆ ต่างก็รับประกันว่า ฝ่ายหญิงต้องถึงจุดเสียวสุดยอดชนิดที่ไม่มีท่าไหนเทียบเท่า และสาวๆมักเทคะแนนให้หนุ่มๆเต็มที่ หากเปิดโอกาสให้เธอได้สำแดงการเป็นผู้บัญชาเกมรัก โดยที่เธอยักโยกมาจากข้างบนนั้น ขณะชายหนุ่มที่รักนอนแผ่หรา เกร็งต้นขา และแอ่นแก่นกายสวนกลับมาเป็นจังหวะ พร้อมดวงตาที่หรี่ปรือ และริมฝีปากที่เกร็งด้วยความซ่านเสียว

How To Do it วิ ภพกับพลอยต้องการทดลองท่านี้ดู เห็นเขาลือกันว่ามันสุดยอดนัก เขาจึงเป็นฝ่ายนอนหงายส่งสายตาเชิญชวน ในยามนั้นน้องชายเขาพยักหงึกหงัก ท้าทายสาวคนรักอยู่ตรงหน้า พลอยทำทีเป็นเอียงอาย ก่อนจะขึ้นนั่งคร่อมบนร่างของเขา โดยใช้เข่ายันตัวให้ยืนอยู่ มือของเธอแกล้งลูบไล้เขี่ยคลึงปลายปืนกระบอกเขื่อง แอ่นสะโพกรับกับปลายนิ้วของวิภพที่เขี่ยคลึงระหว่างขาอยู่พัลวัน จากนั้นเธอก็เริ่มโก่งบั้นท้าย กำรอบอาวุธรักของเขาไว้ จับมันตั้งมั่น ก่อนจะค่อยๆหย่อนตัวลง ให้ปลอกปืนที่ลื่นแฉะนั้น สวมลงกระบอกปืนได้พอดี

ทั้งสองหายใจแรง ห่อปากปล่อยลมเข้าออกจนเกิดเสียง ซี้ด พลอยเริ่มต้นเกมด้วยการโยกตัวขึ้น ลง เป็นจังหวะช้าๆ ก่อนจะโยกไปข้างหน้าและถอยหลัง และบางครั้ง ก็หมุนควงเป็นวงรอบ นั่นทำให้เกิดการสัมผัสได้ดียิ่งขึ้น คราใดที่วิภพกระดกกายสวนรับกับจังหวะกดลงของเธอ ทั้งสองต้องร้องพร้อมกันด้วยความซาบซ่านสุดๆ

ควร รู้ว่า ท่านี้นั้น หากฝ่ายหญิงใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้เปลี่ยนท่าจากการนั่งมาเป็นการนอนทับบนร่างของเขา สอดขาทั้งสองเหยียดยาวไว้ระหว่างขาทั้งสองของเขา การบีบให้แน่นขึ้นนี้ จะนำไปสู่การเสียวสุดยอดอย่างคาดไม่ถึง การบีบตัวไป มา ของฝ่ายหญิงจะช่วยให้เขามีความรู้สึกที่ดีขึ้นด้วย

หัวใจ สำคัญของท่านี้ก็คือ ผู้หญิงเป็นผู้ควบคุมจังหวะการเคลื่อนไหว เป็นผู้เลือกมุมสัมผัสด้วยตนเอง กำหนดจังหวะโยกยักให้เสียวซ่านให้ถึงขีดสุด และทำให้การสอดใส่เป็นไปอย่างถูกต้อง ทำให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นเต็มที่


ขอบคุณที่มา : thaiza.com

มาศึกษาท่าร่วมเพศกัน

มาศึกษาดูท่าร่วมเพศกัน

เคล็ดลับ...ไปสุ่ดวงดาวของสาวๆ (คลิตอลิส,จีสปอท และ พีสปอท)

เคล็ดลับ...ไปสุ่ดวงดาวของสาวๆ (คลิตอลิส,จีสปอท และ พีสปอท)
การเรียนรู้ปุ่มปมประสาทอัตโนมัติต่างๆ ที่ทำหน้าที่ส่งถ่ายประจุไฟฟ้าแห่งความพิศวาส
ไปสู่จุดสุดยอดนั้นเป็นสิ่งที่ควรเรียนรู้เป็นอย่างยิ่ง ด้วยเหตุนี้ เคล็ดลับการไปสู่ดวงดาวของสาวๆ จึงจะบอกปมประสาทอัตโนมัติที่จะทำให้เกิดการตอบสนองทางเพศและไปถึงจุดสุดยอด แบบสุดๆ
ดังต่อไปนี้

ปุ่ม คลิตอลิส
เป็นปุ่มปมประสาทที่อยู่ภายนอกส่วนสงวน เป็นปุ่มเล็กๆที่อยู่เหนือปากช่องคลอดด้านบน
ที่กลีบเนื้อที่เป็นบานประตูมาประสานกัน การกระตุ้นปุ่มปมคลิตอริส ไม่ว่าจะใช้นิ้วมือกระตุ้น
ใช้ลิ้นกระตุ้น ใช้การดูดกระตุ้น ฉีดน้ำกระตุ้น กระตุ้นด้วยเครื่องสั่นสะเทือน ฯลฯ เป็นจังหวะ
สม่ำเสมอจะทำให้เกิดการไปถึงจุดสุดยอดได้

จีสปอท หรือเรียกเต็มๆ ว่า กราเฟนเบิร์ก สปอท
เป็นปมประสาทอัตโนมัติ ที่ค้นพบโดยดอกเตอร์ กราเฟนเบิร์ก จุดจีสปอทนี้จะอยู่ภายใต้ผิว
หนังช่องคลอดด้านใน ที่เป็นส่วนอยู่ใต้กระเพาะปัสสาวะ วิธีการสำรวจจุดนี้ที่ดีที่สุดนั้น ให้คุณผู้หญิงนอนเอนหลังพิงพนักเตียงในท่าครึ่งนั่งครึ่งนอน ชันขาทั้งสองข้างขึ้น แยกเข่า
สองข้างออกจากกัน ล้างมือให้สะอาด แล้วสอดนิ้วกลางมือที่ถนัดเข้าไปภายใน ค่อยๆ เคลื่อน
สัมผัสผนังช่องคลอดด้านที่มีปมคลิตอริสอยู่ โดยอาจให้นิ้วมือเสียดสีกับปมคลิตอริสไปด้วยก็ได้ สอดเข้าไปตอนแรกๆจะเป็นเหมือนขั้นบันไดพอผ่านไปก็จะเป็นรอยบุ๋มขนาดประมาณเม็ดถั่วเหลือง
ใช้ปลายนิ้วกระตุ้นคลึงไปมา ตอนแรกอาจจะเกิดอาการเหมือนปวดปัสสาวะ ต่อมาจะมีการหลั่ง
น้ำหล่อลื่นออกมาจากต่อมตางๆ จนในที่สุด ก็จะถึงจุดสุดยอดอีกรูปแบบหนึ่ง

มีภาพแสดงประกอบการทำ

พี สปอท
เป็นจุดปมประสาทที่อยู่ลึกเข้าไปจากจีสปอท บางคนบอกว่า อยู่ตื้นกว่าจีสปอทเล็กน้อย แต่ต้อง
กดเน้นให้แรงกว่าจึงจะกระตุ้นได้ จุดพีสปอทนี้ ถ้าได้รับการกระตุ้นที่เหมาะสมแล้ว จะทำให้ถึง
จุดสุดยอดและมีการหลั่งน้ำออกมาจากท่อปัสสาวะจนนึกว่าปัสสาวะราดทีเดียว น้ำที่หลั่งออกมา
ดังกล่าวมาจากต่อมต่างๆ ที่อยู่รอบท่อปัสสาวะ และน่าแปลกใจที่ผู้หญิงบางคนสามารถหลั่งน้ำ
ดังกล่าวออกมาได้มากเหมือนปัสสาวะทีเดียว โดยที่ไม่สามารถจะควบคุมได้

เมื่อทราบเคล็ดลับที่จะกระตุ้นให้เธอไปถึงจุดสุดยอดได้ด้วยการกระตุ้นปมประสาทอัตโนมัติแล้ว ท่วงท่าของการร่วมรักที่จะทำให้เกิดการกระตุ้น ปุ่มจีสปอท และพีสปอท ก็มีความสำคัญ

ท่าการรวมรักที่ จีสปอท และพีสปอท จะได้รับการกระตุ้นได้ดีที่สุดก็คือ ท่าที่ผู้หญิงเป็นฝ่ายอยู่ด้านบน และหันหน้าเข้าหากัน อีกท่วงท่าหนึ่งก็คือการร่วมรักที่เรียกว่า REAR ENTRY โดยผู้หญิงอยู่ในท่านอนโก้งโค้งและฝ่ายชายผ่านส่วนนั้นของเขาเข้า
ไปทางด้านหลัง (ไม่ใช่ประตูหลังนะ อย่าเข้าใจผิด) ทั้งสองท่าจะเป็นท่วงท่าทำรักที่ทำให้ผู้หญิงได้รับการกระตุ้นจุดจีสปอท
และพีสปอทได้ดี จนอาจจะสุขสม...และไปถึงดวงดาวได้โดยง่าย

และนี่คือเคล็ดลับ...เพื่อเธอที่เรารัก ครับ
ผมใช้ประจำ ส่วนใหญ่ ผู้ญ.จะเสียวสุดๆจนฉี่ราดเลยครับ เปลี่ยน ผ้าปูที่นอนเปนว่าเล่นเลยผม
ลองไปฝึกกันดูครับ...สาวๆในบอร์ดอยากลอง กระซิบบอกแฟนครับ หรือ จะเอาไปทำเองก้อได้
เป็นการช่วยตัวเอง แบบเสียวสุดๆครับ

วิธีกระตุ้นจุดกระสัน จี – สปอท เพื่อความสูงสุดยอดในเพศหญิง

จี - สปอท” คือจุดที่ทำให้สตรีเพศ “บรรลุจุดสุดยอดหรือออกัสซั่ม เป็นจุดอ่อนไหวต่อความกระสันสวาทซึ่งอยู่ภายในช่องเพศ ซึ่งนอกจากจะเป็นตัวลั่นไกการบรรลุจุดสุดยอดแล้วยังช่วยในการหลั่งจากภายใน” ของสตรีเพศอีกต่างหาก

เรื่องราวและข่าวสารเกี่ยวกับ จี-สปอทนี้ มีการเผยแพร่ออกมาช่วงแรกๆ ในทศวรรษที่ 50 และมีการศึกษาเรื่องนี้กันมากขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 80 หรือประมาณยี่สิบกว่าปีก่อน มีนักวิจัยบ้างคนอ้างว่าสตรีเพศทุกคนจะต้องมี “จุด - จี” อยู่ภายในส่วนที่ลึกของช่องคลอดคนละหนึ่งจุด แต่ก็มีบางคนไม่เห็นด้วยกับทฤษฎีนี้ และออกคำเตือนสตรีเพศทั้งหลายว่า อย่าได้เสียอารมณ์หรือเกิดความรู้สึกว่าตัวเองบกพร่องเป็นอันขาดถ้าพบว่าตัวเองไม่มี จี-สปอทเหมือนอย่างผู้หญิงโชคดีบางคน

ต่อมาในช่วงปลายทศวรรษที่ 90 มีเกจิทางเพศศึกษาแนวลัทธิตันตริก ชื่ออาจารย์ “ชาร์ลส์” และ “แคโรไลน์ มูเออร์” ได้อ้างว่าผู้หญิงทุกคนมีสิทธิอันชอบธรรมในการบรรลุออกัสซั่ม “จุดสุดยอด” ได้โดยวิธีการกระตุ้นจี – สปอท

ผู้เขียนบทความเรื่องนี้ (ดร. จูดี้ คูเรียนสกี้) ได้เล่าต่อว่า หลังจากไปร่วมสัมมนาในรายการ “คอนเชียส เลิฟวิง” (เกี่ยวกับเพศศึกษาโดยตรง) ที่ริโอ คาลิเอนตี้ สปา ในประเทศเม็กซิโก ก็เกิดความเชื่อมั่นว่าผู้หญิงทุกๆคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถบรรลุออกัสซั่มที่ จี - สปอทได้เลย และผู้ชายสามารถช่วยเหลือให้คู่ร่วมของตนบรรลุความสุขสุดยอดได้ด้วยวิธีกระตุ้นจี - สปอท

ดร. คูเรียนสกี้ ได้ให้คำแนะนำต่อไปว่า การที่คู่ร่วมชาย - หญิงจะร่วมกันดำเนินกิจกรรมดังกล่าวนี้ ประการแรกทั้งสองฝ่ายจะต้องปรับสภาพร่างกายและจิตใจให้ “พร้อม” ก่อน ฝ่ายชายต้องตั้งทัศนคติว่าตัวเขาเองเป็นทั้งมัคคุเทศก์ ผู้รับใช้ และผู้บำบัดให้ฝ่ายหญิงและฝ่ายชายต้องคิดว่าท่อเพนนิสของเขานั้นมิใช่เป็นแค่อะไรบางอย่างที่มีการจัดตั้งและกระฉูด หรือมีภารกิจอยู่แค่ชักเข้าๆ ออกๆ แต่นี่คือท่อนศักดิ์สิทธิ์เป็นคทาศักดิ์สิทธิ์เพื่อการใช้งานระดับวิจิตรศิลป์เหมือนอย่างที่จิตรกรมือครูใช้พู่กันป้ายสีและคทาศักดิ์สิทธิ์มีไว้เพื่อความสุขสราญของฝ่ายหญิงและเพื่อเปิดจิตวิญญาณของเธอ

เคล็ดลับสำคัญก็คือ “แหล่งสักการะบูชา” (จี - สปอท) จะต้องให้การนวดบริเวณนั้น แต่ฝ่ายชายอย่าเพิ่งรีบร้อนลุกลน ให้สร้างความเชื่อมั่นและความไว้เนื้อเชื่อใจกับผู้หญิงของคุณเสียก่อน ด้วยการเล้าโลมเธออย่างเต็มที่ และพึงกระทำให้เธออย่างทุ่มเทจริงจังทั้งฝีมือและจิตใจโดยไม่หวังการตอบแทนอะไรเลย

ระหว่างที่ผู้หญิงของคุณอาบน้ำ คุณอาจจะตระเตรียมบริเวณห้องนอนให้กลายเป็น “วิหารแห่งความรัก” เช่น จุดเทียนสวยๆ เผาเครื่องหอม ประดับดอกไม้ เปิดดนตรีแนวขับกล่อมอารมณ์ ฯลฯ ซึ่งกิจกรรมทำนองนี้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจัดแจงได้ทั้งนั้น

เมื่ออยู่ร่วมกันภายในห้องนอนแล้วก็เริ่มกิจกรรมด้วยการหายใจ เบา - ลึก - ยาว แบบว่าทำสมาธิด้วยลมหายใจด้วยกันทั้งสองฝ่าย อาจจะเริ่มต้นจุมพิตกันด้วยความนุ่มนวลก่อนเมื่อจิตใจเริ่มสงบและผ่อนคลายกระแสจิตของทั้งสองฝ่ายจะเชื่อมโยงกัน

หลังจากนั้นฝ่ายชายเริ่มต้น “บริการ” ฝ่ายหญิงให้เธอนอนลงเหยียดยาว คุณก็เริ่มนวดส่วนต้นขาทั้งสองข้างของเธอโดยนวดช้าๆ ไม่ต้องเน้นน้ำหนักของมือคุณมากนัก นวดส่วนต้นขาไล่ขึ้นไปถึงตะโพกทั้งสองข้าง แล้วก็ตรงกระดูกหัวหน่าวซึ่งเป็นฐานด้านบนของบริเวณเนินอวัยวะเพศหญิง นวดไล่ขึ้นไปที่หน้าท้องของเธอแล้วนวดไล่ขึ้นไปอีกจนรอบๆ สองเต้านมของเธอ แล้วก็นวดท่อนแขนทั้งสองข้างจากหัวไหล่ลงมา จากนั้นก็ย้อนกลับไปนวดที่ต้นขาทั้งสองของเธอเป็นการทวนขั้นตอนตั้งแต่ตอนแรก

วิธีการนวดแบบนี้จะเป็นการทำให้ “พลัง” ภายในร่างกายสตรีโคจรได้สะดวกขึ้น ทำให้ลมปราณหมุนเวียน ซึ่งเป็นการกระตุ้น “ความคึกคัก” ในฝ่ายหญิงนวดเป็นเวลาประมาณ 5-6 นาที ก็พอแล้วสำหรับขั้นตอนนี้

แล้วก็ถึงขั้นตอนต่อมาคือการสัมผัสลูบไล้ที่กลีบปากเกสรสวาทของฝ่ายหญิงอย่างนุ่มนวล คลึงไล้ สะกิดเบาๆ ตรงติ่งคลิตอริสด้วย จงปรนนิบัติต่ออวัยวะส่วนนี้ของเธอประดุจว่าเป็นอัญมณีอันล้ำค่าพึงถนอม

บุรุษหนึ่งผู้เข้าร่วมการสัมมนาด้วยได้อธิบายถึงกรรมวิธีนี้ว่า

“ผมจะคลึงเคล้าเล้าโลมด้วยวิธีการดังกล่าว จนกระทั่งผมรู้สึกได้ว่าเธอมีปฏิกิริยาตอบรับผม แล้วผมก็จะถามเธอว่าผมจะเข้าไป (สู่วิหารศักดิ์สิทธิ์... จี - สปอท) ได้หรือยัง”

เมื่อฝ่ายหญิงอนุญาตให้เข้าไปได้แล้ว ฝ่ายชายสอดใส่นิ้วมือหนึ่งของเขาเข้าไปในลักษณะหงายฝ่ามือขึ้น ส่วนปลายนิ้วของเขากระดกเข้าหาผนังช่องเพศด้านหน้าของฝ่ายหญิง ลักษณะคล้ายคนกระดกนิ้วเรียก “มานี่ซิ” นั่นแหละ

ฝ่ายชายสามารถกำหนด จี - สปอท ในส่วนลึกของผนังด้านหน้าในช่องเพศได้เอง โดยอาศัยการสัมผัสรู้สึกจากปลายนิ้ว ถ้าฝ่ายชายรู้สึกว่าลักษณะเยื่อบุผนังช่องเพศเปลี่ยนแปลงไปจากความเรียบลื่นสู่ลักษณะขรุขระเป็นคลื่นคล้ายเนื้อผ้าคอร์ดูรอยหรือคล้ายเพดานปากของคุณ ก็ให้แช่ปลายนิ้วตรงจุดนั้นแล้วกดเสยนิดๆ เพื่อให้เธอจ่อความรู้สึกของเธอไปตรงจุดนั้น แล้วรูดกวาดลงมา ล้วงเสยขึ้นไปใหม่ หรือแล่นวนปลายนิ้วตรงบริเวณ ส่วนฝ่ามือของคุณที่หงายขึ้นก็จะกดอัดและถดไถกับติ่งคลิตอริสของเธอไปด้วยในขณะเดียวกัน

ทาบฝ่ามืออีกข้างหนึ่งของคุณกับทรวงอกหรือกับหน้าท้องของเธอ เคล้าคลึงเล็กน้อยเป็นการช่วยกระตุ้นแบบแรงบวก และเป็นการถ่ายเทกระแสพิศวาสอย่างเปี่ยมทันด้วย

เกจิผู้ประกาศกรรมวิธีกระตุ้นแบบนี้คือ “ชาร์ลส์ มูเออร์” ยังให้คำแนะนำไปอีกว่า ฝ่ายชายและฝ่ายหญิงยังสามารถเพิ่มการกระตุ้นเป็นแรงบวกสาม ด้วยการกล่าวคำพูดคุยทำนองปลุกกระสันเล้าโลมและมีการตอบรับซึ่งกันละกัน บทบาทของฝ่ายหญิงคือ “ผู้รับ” เป็นส่วนมาก แต่ขณะเดียวกันก็ควรให้ความร่วมมือกับฝ่ายชายอย่างเต็มที่เช่นอาจจะบอกให้เขารับรู้.. “ตรงนั้นดี” หรือ “ช้าลงหน่อย” เพื่อเขาจะได้รู้ผลของการปฏิบัติ

“ชาร์ลส์ มูเออร์” ยังให้คำเตือนว่า กรรมวิธีนี้อาจจะทำให้ฝ่ายหญิงแสดงปฏิกิริยาที่ผิดแปลกเกินความคาดหมายออกมาได้ซึ่งฝ่ายชายต้องเตรียมใจรับปฏิกิริยาทุกชนิด เช่น เนื้อตัวของฝ่ายหญิงอาจจะสั่นระริกอยู่ตลอดเวลา บางรายปล่อยปัสสาวะออกมา(ฉี่ราด)แบบกลั้นไม่อยู่ บางรายออกผื่นแดงเป็นจ้ำๆ ตามเนื้อตัว ทั้งๆ ที่บริเวณนั้นไม่ได้ถูกกระทบกระแทกแรงๆ เลย บางรายออกอาการระเบิดอารมณ์อย่างรุนแรง คลั่งหรือกรี๊ดบ้างก็ร้องไห้โฮ พูดอะไรก็ไม่ฟัง เข้าข่ายสติแตกว่างั้นเถอะ

อาการดังกล่าวนี้เกจิมูเออร์ระบุว่าเกี่ยวกันกับประสบการณ์ในอดีตของสตรีเพศเป็นรายๆ ไป แต่มักจะเกิดขึ้นอย่างมากแค่ครั้งสองครั้งก็หายไป.. ถ้าเป็นอยู่เรื่อยก็ต้องรับการบำบัดรักษา

กรรมวิธีกระตุ้น จี - สปอท นั้น ทางเกจิชาร์ลส์ มูเออร์ ได้จัดทำเป็นบทเรียนเพื่อการศึกษาโดยทำเป็นวีดีโอชื่อเรื่อง “Secrets of Female Sexual Ecstacy” (เคล็ดลับแห่งความหฤหรรษ์ทางเพศในสตรี) ราคาขายตลับละ 39.95 ดอลล่าร์ ทั้งยังมีการจัดทำบทเรียนทางเทปเสียงคาสเส็ท และหนังสือแนะแนวเล่มเล็กๆ ชื่อเรื่อง “Awakening The Goddess : Freeing The Female Orgasm” (ปลุกเทพธิดา : ปลดปล่อยจุดสุดยอดทางกามารมณ์ของสตรีเพศ) คาสเส็ทเทปเสียงกับหนังสือแนะแนวชุดนี้ขายชุดละ 29.95 ดอลล่าร์ มีขาย(หรือน่าจะสั่งซื้อได้ถ้ายินดีบวกค่าส่ง)ที่ “School of TantraYogh, P.Obox 69, Paiao, Hawaii 96779(USA)” ใครสนใจก็ลองติดต่อกันเอง

ซูซานเคยเป็นผู้หญิงที่มีลักษณะ “เย็นชาทางเพศ” และแทบจะออก “ตายด้าน” เอาด้วย.. เธอเป็นเช่นนี้ตั้งแต่แรกสาวแล้ว กล่าวจะบรรลุจุดสุดยอดหรือออกัสซั่มสักครั้งสักทีนั้นเดวิดผู้เป็นสามีต้องพยายามกันจนเหงื่อไหลไคลย้อย แต่เมื่อซูซานกับเดวิดได้ร่วมกันฝึกฝนวิธีการนวด กระตุ้น จี - สปอท (ดังได้อธิบายไว้แล้ว) ซูซานได้รายงานผลอย่างกระดี้กระด้าว่า

“ตอนนี้ฉันได้รับคลื่นแห่งความสำราญเรื่อยๆ ค่ะ.. เกิดขึ้นทุกครั้ง”

จี - สปอท ของซูซานถูกปลุกให้ตื่นตามกรรมวิธีของสำนักตันตระโยคะ ถึงขนาดที่ว่าเธอสามารถหลั่งหล่อลื่นที่บริเวณนั้น (โดยผ่านทางท่อปัสสาวะ).. แต่ไม่ใช่น้ำปัสสาวะเป็นน้ำสวาทที่หลั่งออกมาเมื่อสตรีเพศเกิดความกระสันเสียวเต็มที่และบรรลุจุดสุดยอด แบบที่บางคนเรียกกันว่า “น้ำมธุรส” นั่นเอง

นี่อาจจะเป็นบทความทางเพศชิ้นสำคัญอีกชิ้นหนึ่ง ผู้อ่านบางท่านที่ไม่เคยรู้ก็มีโอกาสได้รับรู้แล้วว่า "เหนือฟ้ายังมีฟ้า.. นอกเหนือจากคลิตอริสแล้วก็ยังมีจุดจี - สปอท ก็ลองค้นหาแหล่งกระสันต์จุดใหม่นี้กันให้เพลิดเพลินและสุขสันต์สมเสียวเทอญ"

ข้อมูลจาก

หนังสือนิตยสาร zoom

จีสปอท

"จีสปอท"



Q : เคยมีข่าวเกี่ยวกับยาฉีดกระตุ้นที่ทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอด อยากทราบว่าเป็นจริงดังข่าวหรือเปล่า แล้วมีผลดีและผลเสียอย่างไร ถ้าอยากจะใช้บริการนี้มีอะไรแนะนำเป็นพิเศษบ้างคะ

ภาพประกอบจีสปอทของผู้หญิง

A. ถ้าเข้าใจไม่ผิดยาฉีดดังกล่าว คงจะเป็นยาที่ฉีดสารจำพวกคอลลาเจนเข้าไปที่บริเวณจุดปมประสาทอัตโนมัติที่ตอบสนองต่อการกระตุ้นทางเพศที่เรียกว่า “จีสปอท” จุดจีสปอทนี้ค้นพบโดยสูตินารีแพทย์ชาวเยอรมันที่มีชื่อว่า “กราเฟนเบิร์ก” จึงมีการนำคำแรกของชื่อท่านคืออักษร “จี” มาตั้งเพื่อเป็นเกียรติแก่การค้นพบดังกล่าว

เนื่องจากในการร่วมรักตามปกตินั้นผู้หญิงจะได้รับการกระตุ้นที่จุดจีสปอตดังกล่าวมีไม่มากนัก โดยเฉพาะในท่ามาตรฐาน นอกจากจะเป็นท่าที่ Woman on Top การกระตุ้นจึงจะได้รับมากขึ้นจนผู้หญิงไปถึงดวงดาวได้จากการกระตุ้นจุดจีสปอท จึงเป็นจุดสุดยอดในจุดสุดยอดเลยทีเดียว และผู้หญิงหลายต่อหลายคนก็ใฝ่ฝันที่จะได้รับประสบการณ์ดังกล่าวสักครั้งหนึ่งในชีวิต

ได้มีการพยายามค้นคว้าวิธีการต่าง ๆ ที่จะทำให้จุดจีสปอทดังกล่าวได้รับการกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกแบบเครื่องสั่นสะเทือน หรือการหาสารที่เรียกว่าคอลลาเจน เวลาที่ไปถึงดวงดาวจะได้สามารถไปได้เร็วขึ้นและนานขึ้น

อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่า เมื่อฉีดสารคอลลาเจนดังกล่าวแล้วจะได้ผลเสมอไป เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่า การไปถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงนั้นต่างจากของผู้ชาย การไปถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงนั้นเริ่มจากสมองของเธอ จินตนาการของเธอที่เป็นตัวแปรสำคัญ เพราะเป็นที่ทราบดีว่าในบรรยากาศแห่งความรักที่สบาย ๆ ไม่ว่าจะอยู่ในอ้อมกอดของคนรัก หรือนอนคนเดียวโดยมีจิตคะนึงถึงใครสัคนที่เธอรัก และจินตนาการต่อไปถึงสัมผัสรักทางกายแล้ว เธอก็สามารถที่จะไปถึงดวงดาวได้ โดยไม่จำเป็นจะต้องเคลื่อนไหวกาย หรือโดนกระตุ้นส่วนใดเลย

…เพียงแต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่เข้าใจและไม่พยายามใช้จุดเด่นของตัวเองดังกล่าว เลยทำให้พวกเธอไปไม่ถึงดวงดาวที่ปรารถนา

และหลายต่อหลายคนไปไม่ถึงดวงดาวแม้ว่าจีสปอทจะได้รับการกระตุ้นก็ตาม เนื่องจากภายในใจของเธอมีบางสิ่งบางอย่างที่มาห้ามปรามความสุขสมดังกล่าวไว้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจจากหน้าที่การงาน เรื่องราวภายในครอบครัว รวมทั้งสัมพันธภาพที่มีต่อคนรัก ล้วนแล้วแต่เป็นตัวแปรที่ทำให้ผู้หญิงมากหน้าหลายตาไปไม่ถึงดวงดาว แม้ว่าจะได้รับการกระตุ้นอย่างดีจากผู้ที่กำลังมีความรักสัมพันธ์กับเธอก็ตาม

โดยหลักการแล้ว ยาดังกล่าวถ้าฉีดถูกวิธีและไม่ติดเชื้อแล้วก็ไม่น่าจะเกิดอันตรายแต่อย่างใด เพียงแต่ว่าจะได้ผลดีมากน้อยขนาดไหนนั้นยังต้องพึ่งตัวแปรอีกหลายอย่าง นอกจากนี้ก็คงจะต้องข้ามน้ำข้ามทะเลไปฉีดยังต่างประเทศด้วย

ถ้าจะให้ดีแล้ว…ควรจะพอใจในสิ่งที่มีอยู่แล้วพยายามใช้สิ่งที่มีอยู่อย่างเต็มที่

รวมทั้งพยายามเข้าใจให้ซึ้งกับปรัชญาของการร่วมรักที่บอกว่า ให้มีความสุขจากกระบวนการในการทำรักมากกว่าพยายามที่จะไปให้ถึงดวงดาว เพราะช่วงเวลาในการร่วมรักกันนั้น มันนานกว่าวินาทีที่ไปถึงจุดสุดยอดมากนัก

ถ้าเข้าใจซึ้ง…ชีวิตจะมีความสุขโดยไม่ต้องพึ่งยา

สูตรความสุขด้วยตัวเอง (ผู้ชาย)

สูตรความสุขด้วยตัวเอง (ผู้ชาย)
"การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง (Masturbation)" วิธีช่วยตัวเอง แต่จะมีสักกี่คน ที่รู้จักเรื่องราวของการทำมาสเตอร์เบชั่น การสำเร็จความใคร่เป็นอย่างไร ลองมาดูวิธี (ทำ) กัน

การช่วยตัวเองนั้นเป็นวิธีธรรมชาติ และไม่เป็นผลร้ายต่อสุขภาพเลย อย่าเข้าใจผิดว่าคนที่ช่วยตัวเองนั้น เป็นคนที่มีความต้องการทางเพสสูง มันเป็นเรื่องความต้องการของแต่ละบุคคล แถมเป็นการปลดปล่อยความปรารถนาทางเพศที่เหมาะสมที่สุด ปลอดภัยจากการติดโรค, ตั้งครรภ์ และการถูกข่มขืน

การช่วยตัวเองของผู้ชายนั้น
ดูจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ตามการเรียกร้องของความต้องการทางเพศซึ่งมีมากกว่าผู้หญิง และสามารถทำได้บ่อยๆ รวมทั้งถือเป็นสิ่งปกติ หากจะช่วยตัวเอง แม้จะแต่งงานแล้วก็ตาม ผู้ชาย (ไทย) ส่วนใหญ่มักรู้สึกอับอายและไม่ค่อยบอกใครเรื่องนี้ หรือบางคนยังกลัวหากเพื่อนรู้ว่าตนเองยังสำเร็จความใคร่อยู่ รวมทั้งกลัวผู้ปกครองรู้เห็นเรื่องส่วนตัวแบบนี้ของตนเองด้วย

ผู้ชายจำนวนมากจึงเรียนรู้ที่จะช่วยตัวเองอย่างรวดเร็ว ใช้เวลาน้อยที่สุด เพื่อป้องกันคนอื่นมาเห็นเข้า แต่เมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นกลับต้องมาเรียนรู้วิธีการชะลอการหลั่งกาม ซึ่งสำคัญมากกว่าการบรรลุจุดสุดยอดเสียอีก และไม่ค่อยสนใจเรื่องของความเร็วอีกต่อไป

รู้มั้ยผู้ชายเขาช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหน
โดยทั่วไป เมื่ออายุมากขึ้นแนวโน้มในการช่วยตัวเองจะห่างลง แต่ยังคงมีอยู่แม้ชายคนนั้นจะแต่งงานแล้ว ชายบางคนเชื่อว่าหากเขามีโอกาสร่วมรักกับผู้หญิงมากขึ้น เขาควรไม่พยายามสำเร็จความใคร่ให้ตนเอง เพราะพวกเขาคิดว่าการช่วยตนเอง หมายถึงการปฏิเสธผู้หญิง หรือผู้หญิงไม่ยอมรับ (ชายที่แต่งงานแล้ว จึงมักแอบช่วยตัวเองโดยไม่ให้เมียรู้ และมักหลบทำในเวลาและสถานที่ที่เมียไม่อยู่)

แต่ในขณะเดียวกัน หากมีภรรยาที่มีความรู้เรื่องเพศศึกษาบ้าง เธอกลับคะยั้นคะยอให้กำลังใจสามี ที่ต้องการมาสเตอร์เบท ผู้ชายที่มีความสุขในครอบครัวจำนวนมาก ได้พบประสบการณ์การทำมาสเตอร์เบทร่วมกับภรรยา และกิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการร่วมรักของพวกเขาด้วย

ปัญหาส่วนหนี่งผู้ชายส่วนมากไม่กล้านำเรื่องนี้ไปคุยกับภรรยาหรือคู่รัก เพราะไม่แน่ใจว่าเธอจะแสดงออกด้วยวิธีใด ดีไม่ดีอาจจะถูกเข้าใจหรือตีความจากคู่ว่าเป็นการปฏิเสธเธอ แต่ชายคนใดที่สามารถผ่านพ้นจุดอึดอัดนี้ไปได้ และยอมบอกกับภรรยาตรงๆ กลับพบว่าชีวิตคู่มีความสุขมากขึ้น และเป็นที่พอใจของทั้งสองฝ่าย

จินตกามยอดนิยมเรื่องหนึ่งของผู้ชาย คือการได้ร่วมรักกับสาวที่ช่วยเหลือตัวเองต่อหน้าเขา ฝ่ายหญิงเองก็มีจำนวนมาก ที่ยอมรับว่าการได้จ้องผู้ชายทำรักให้ตัวเอง เป็นการกระตุ้นอารมณ์เพศที่ยอดเยี่ยม และสามารถแก้ปัญหาชีวิตคู่ได้ง่ายขึ้น

จริงอยู่มีสตรีส่วนใหญ่ตีความเรื่องของการสำเร็จความใคร่ของผู้ชายว่าเป็นการปฏิเสธเธอ แต่ก็มีผู้หญิงส่วนหนึ่งที่ตีความหมายแตกต่างออกไป การสำเร็จความใคร่ของผู้ชายต่อหน้าผู้หญิงของตน ถือว่าเขากำลังแบ่งปันกิจกรรมที่เป็นส่วนตัวของเขากับเธอ และผู้ชายที่เต็มใจทำเช่นนี้ คือการแสดงออกถึงความรักของเขาที่มีต่อเธอ หาใช่การปฏิเสธเธอไม่

ดังนั้น การช่วยตัวเองพร้อมๆ กัน จึงเป็นกิจกรรมที่แสดงความรักความเสน่ห์หาต่อกันอย่างมาก ทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิง แถมยังสามารถนำไปเป็นบทเริ่มแรกของการร่วมรัก ที่จะมีในอันดับต่อไปอีกด้วย

เทคนิคการทำมาสเตอร์เบชั่นของผู้ชาย
ผู้ชายมีวิธีการทำรักให้ตัวเองได้หลากหลายวิธี วิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดของพวกเขา คือการบีบองคชาติ เมื่อมันเริ่มแข็งตัว ก็จะต่อด้วยการใช้มือรูดเข้า-ออกที่อวัยวะเพศ จากส่วนปลายมาถึงโคน ยิ่งหากใช้มือบีบอยู่ที่บริเวณฐานขององคชาต โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางส่วนปลาย จะทำให้การหลั่งเกิดช้าลงได้ด้วย

โดยปกติกในขณะที่ทำมาสเตอร์เบชั่น อวัยวะส่วนอื่นๆ เช่น บริเวณขาหนีบ ต้นขา องคชาต และอัณฑะจะเกิดการตื่นตัวต่อสัมผัสมากขึ้น เมื่ออวัยวะเพศแข็งตัวดีแล้ว ผู้ชายส่วนมากชอบที่จะกดและนวดเบาๆ ที่ถุงอัณฑะ การสัมผัสส่วนหนึ่งส่วนใดบริเวณอวัยวะเพศ ก็จะเป็นการเพิ่มความตื่นเต้นทางเพศทั้งสิ้น รวมทั้งส่วนอื่นๆ นอกเหนือจากบริเวณนั้นด้วย เช่น บริเวณหัวนมของผู้ชายเอง

ผู้ชายบางคนชอบทำมาสเตอร์เบชั่นขณะนอนคว่ำบนเตียง เพื่อให้บางส่วนหรือด้านในของแท่งองคชาตถูไถกับที่นอน บางคนชอบทำมาสเตอร์เบท โดยการใช้สารหล่อลื่นมากกว่าการทำในขณะแห้งๆ แต่การหลั่งเร็วก็จะช่วยเป็นตัวหล่อลื่นในตัวเอง แต่อาจทำให้อสุจิที่มีจำนวนจำกัดต่อครั้ง ต้องรออีกนานกว่าจะหลั่งได้อีก

การใช้โลชั่นหรือวาสลินทาที่มือก็เป็นการช่วยหล่อลื่นได้ แต่ก็เป็นอันตรายต่อผู้ที่สวมถุงยางอนามัย เพราะมีสารประกอบที่เป็นน้ำมันอยุ่ด้วย การใช้เจลสุตรน้ำประเภท KY เจลเพื่อผลิตมาเพื่อวัตถุประสงค์นี้โดยตรงจะแก้ปัญหาไปได้
ผู้ชายบางคนใช้อุปกรณ์ช่วยในการทำมาสเตอร์เบชั่น เช่น ไวเบรเตอร์ (อวัยวะเพศชายใส่แบตเตอร์รี่สั่นสะเทือนได้), ใช้ฝอยน้ำจากฝักบัวและอื่นๆ และส่วนใหญ่อุปกรณ์เหล่านี้ทำให้เกิดความตื่นเต้น แม้ในระยะสั้นๆ ก็ตาม

สูตรความสุขด้วยตัวเอง (ผู้หญิง)

สูตรความสุขด้วยตัวเอง (ผู้หญิง)

"การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง (Masturbation)" วิธีช่วยตัวเอง แต่จะมีสักกี่คน ที่รู้จักเรื่องราวของการทำมาสเตอร์เบชั่น การสำเร็จความใคร่เป็นอย่างไร ลองมาดูวิธี (ทำ) กัน

การช่วยตัวเองนั้นเป็นวิธีธรรมชาติ และไม่เป็นผลร้ายต่อสุขภาพเลย อย่าเข้าใจผิดว่าคนที่ช่วยตัวเองนั้น เป็นคนที่มีความต้องการทางเพสสูง มันเป็นเรื่องความต้องการของแต่ละบุคคล แถมเป็นการปลดปล่อยความปรารถนาทางเพศที่เหมาะสมที่สุด ปลอดภัยจากการติดโรค, ตั้งครรภ์ และการถูกข่มขืน

แล้วการช่วยตัวเองของผู้หญิงหละ

เรามาทำการรู้จักลักษณะภายนอกของอวัยวะเพศสตรีกันก่อน

*เริ่มจากส่วนที่ปกคลุมช่องคลอดไว้ ขนจะขึ้นปกคลุมแคมใหญ่ไว้ ภายในแคมใหญ่ซึ่งมีลักษณะเป็นกลีบ ถัดเข้าไปเรียกว่าแคมเล็ก ซึ่งมีสีชมพูสดกว่าและเปียกชื้นกว่าแคมใหญ่หรือแคมนอก หากคุณผู้หญิงคนใดไม่เคยรู้จักอวัยวะเพศของตนเองเลย ควรส่องกระจกดูหลังจากอาบน้ำก็ได้นะจ๊ะ


*คริสตอริสจะอยู่บริเวณจุดบรรจบด้านบนของแคมเล็กกับอวัยวะทั้งหมด เป็นเม็ดสีชมพูขนาดประมาณเมล็ดถั่วขนาดเล็ก และไวต่อสัมผัสมาก (จุดนี้แหละที่สาวๆ จะรู้สึกถึงความเสียวที่สุด)


*คริสตอริสมีปีกเนื้อเล็กๆ ปกป้องอยู่ ซึ่งปีกเนื้อนี้จะหดตัวเข้าไปในขณะที่เจ้าของมีเพศสัมพันธ์ หรือถูกกระตุ้น ส่วนต่อจากคริสตอริสลงไปคือช่องปัสสาวะ ซึ่งเป็นที่ขับถ่ายปัสสาวะ ต่ำลงไปกว่าช่องนี้คือช่องคลอด


ผู้หญิงเริ่มทำมาสเตอร์เบท (ต้องให้แน่ใจก่อนว่าคุณมีเวลาเพียงพอ และไม่มีใครรบกวน เพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณเอง) ผู้หญิงบางคนชอบนอนหงาย บางคนชอบนอนคว่ำ บางคนชอบหนีบขาตัวเองจนแน่น แต่บางคนก็กางออกจนกว้าง หรือยกสูงขึ้น

เริ่มลงมือ

*ใช้นิ้วมือของคุณให้เป็นประโยชน์ เริ่มจากลูบไล้ตัวเองตามจุดต่างๆ ของร่างกายทั้งหน้าอก, หัวนม, หน้าท้องไล้มาจนน่องขา และเมื่อถึงจุดยุทธศาสตร์อันสำคัญ


*ใช้นิ้วมือสัมผัสคริสตอริสนวด ถูไปมา หรือเริ่มนวดนวดคลึงไปที่อวัยวะเพศทุกส่วน ปล่อยจินตนาการไปตามความต้องการ (เมื่อเริ่มรู้สึกถึงความต้องการ จะมีน้ำหล่อลื่นออกมาด้วย หากไม่มีน้ำหล่อลื่น อาจใช้สารหล่อลื่นเป็นตัวช่วยของคุณ เพื่อลดการเสียดสี และเจ็บ เมื่อมีการสอดใส่)


*จากนั้นใช้นิ้วสอดเข้าไปในช่องคลอด 1-2 นิ้วแล้วเลื่อนเข้า-ออก อย่างนุ่มนวล แล้วค่อยๆ เร่งความเร็วของนิ้วมือได้ตามความต้องการ หรือจะใช้วิธีด้วยการ ก็จะได้ความตื่นเต้นสูงมาก หรืออาจใช้ไวเบรเตอร์ อย่างที่สาวชาวตะวันตกนิยมกัน


หลายครั้งที่ได้ทำลองสังเกตดูว่าตนเองว่าชอบท่าใด และวิธีใดให้ความรู้สึกดีที่สุด

*ช่วงพีค หรือจุดไคลแม็กซ์ ก็คือช่วงที่ผู้หญิงรู้สึกถึงจุดสุดยอด จะเกิดอาการเกร็ง อาจสังเกตุได้จากแขนขา ที่ตรึงเกร็ง ส่วนภายในช่องคลอดจะรู้สึกถึงการเต้นตุ๊บๆ หลังจากถึงจุดสุดยอดแล้ว เนื่องจากมีเลือดมาคั่งที่บริเวณนั้นอยู่เป็นจำนวนมาก

*ผุ้หญิงเราหลังจากถึงจุดสุดยอดแล้ว สามารถที่จะถึงสุดยอดได้อีกหลายครั้งติดต่อกัน เนื่องจากจะใช้เวลาในการฟื้นตัว หรือเริ่มกิจกรรมครั้งใหม่ได้ทันที ซึ่งต่างจากผู้ชายที่อาจใช้เวลาฟื้นตัวมากกว่า

การทำมาสเตอร์เบชั่นด้วยกัน
การช่วยตัวเอง ไม่ได้หมายความเพียงการหาความสุขขณะอยู่คนเดียวเท่านั้น แต่คู่สมรสจำนวนมากพบว่า การช่วยตัวเองต่อหน้าคู่ของตน เป็นการปลุกเร้าอารมณ์เสน่ห์หาอย่างสูง และเป็นการเรียนรู้ภาวะเสียวสุดยอดของเขาหรือเธอได้ ซึ่งเป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องปฎิบัติให้อีกฝ่ายเมื่อร่วมรัก แถมยังได้ความใกล้ชิดแบบสุดๆ อีกด้วย

มาสเตอร์เบชั่น จึงเป็นวิธีที่แสดงออกให้เห็นว่าคู่ของคุณชอบ และมีรสนิยมแบบไหน ผู้หญิงหลายคนชอบให้ผู้ชายใช้นิ้วกับเธอก่อนสอดใส่อวัยวะเพศ นอกจากนั้น มาสเตอร์เบชั่นยังให้การเรียนรู้แก่คนทั้งสอง ถึงการจับต้องอวัยวะเพศกันและกันอีกด้วย

ความเสียวสุดยอดทางเพศ

บทความนี้มีเนื้อหาบางส่วนที่ไม่เหมาะสมสำหรับเด็ก อย่างไรก็ตาม
เยาวชนควรใช้วิจารณญาณในการอ่าน และผู้ปกครองควรให้คำแนะนำ
(ภาพต่างๆนำมาเพื่อประกอบการเรียนรู้ไม่ได้มีเจตนาในทางลามกจกเปรตนะครับ)
จุดสุดยอดทางเพศ หรือ ความเสียวสุดยอดทางเพศ คือ สภาพของร่างกาย ณ จุดสิ้นสุดของวงจรปฏิสัมพันธ์ทางเพศของมนุษย์ จุดสุดยอดทางเพศเกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้ชายและผู้หญิง โดยเมื่อถึงจุดสุดยอด กล้ามเนื้อในท้องน้อยส่วนล่างซึ่งอยู่รอบอวัยวะเพศและทวารหนัก จะบีบและคลายตัวอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปแล้วมีกริยาอื่นๆ ซึ่งไม่อยู่ใต้ความควบคุมของจิตสำนึก เกิดขึ้นพร้อมๆ กับจุดสุดยอดทางเพศ เช่น การเกร็งตัวของกล้ามเนื้อในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

ร่างกายจะหลั่งสารตัวหนึ่งออกมาเรียกว่า oxytocin ซึ่งมีปริมาณสูงกว่าค่าปกติที่มีในร่างกายถึง 5 เท่า ซึ่งสารตัวนี้จะไปกระตุ้นให้มีการหลั่งสารแห่งความสุขคือ เอนโดรฟิน (endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง สิ่งที่ตามมาคือสามารถลดอาการปวดต่างๆในร่างกายได้เป็นอย่างดี[1]

ทั้งผู้ชายและผู้หญิงมักได้รับความรู้สึกเสียวและมีความสุขเมื่อถึงจุดสุดยอดทางเพศ แต่หลังจากจุดสุดยอดทางเพศแล้วมักรู้สึกเหนื่อยและต้องการพักผ่อน

เพศชาย

เมื่อถึงจุดสุดยอดทางเพศ กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก ต่อมลูกหมาก และกล้ามเนื้อในอวัยวะเพศชาย จะบีบตัวเป็นจังหวะ ส่งผลให้อสุจิที่เก็บอยู่ในอัณฑะหลั่งออกมาทางรูที่ปลายอวัยวะเพศชาย จุดสุดยอดทางเพศของเพศชายมีความยาวประมาณสามถึงสิบวินาที ในช่วงเวลาดังกล่าวผู้ชายจะรู้สึกเสียวและมักมีความสุขมาก

ภาพการสำเร็จความใคร่ของผู้ชาย

จุดสุดยอดทางเพศนั้นอาจะเป็นผลของการร่วมเพศ การสำเร็จความใคร่ หรือการกระตุ้นอวัยวะเพศด้วยวิธีอื่นๆ เช่น การใช้ปากหรือเครื่องสั่น

เมื่อผู้ชายมีอายุมากขึ้น ปริมาณของน้ำอสุจิที่หลั่งจะน้อยลง ดังนั้นความยาวนานของจุดสุดยอดทางเพศจะสั้นลง แต่ทั้งนี้ความรู้สึกขณะถึงจุดสุดยอดทางเพศไม่ได้เปลี่ยนแปลงแต่อย่างใด

หลังจากหลั่งน้ำอสุจิแล้ว ผู้ชายจะไม่สามารถถึงจุดสุดยอดทางเพศได้ไปสักระยะหนึ่ง ระยะเวลานี้อาจจะกินเวลาเพียงไม่ถึงนาทีหรือยาวนานหลายชั่วโมง ขึ้นอยู่กับอายุและสภาพร่างกาย

เพศหญิง

ก่อนผู้หญิงจะถึงจุดสุดยอดทางเพศ ช่องคลอดจะขับน้ำหล่อลื่น และคลิตอริสจะขยายใหญ่เนื่องจากมีเลือดมาคั่งในเนื้อเยื่อ ผู้หญิงบางคนตัวจะแดงขึ้นเนื่องจากเลือดไหลเวียนไปยังผิวหนังมากขึ้น เมื่อเข้าใกล้จุดสุดยอดมากขึ้น คลิตอริสจะหดตัวเข้าไปในกลีบหุ้ม และแคมเล็กจะมีสีคล้ำขึ้น หลังจากนั้น ช่องคลอดจะหดตัวลดขนาดลงไปประมาณร้อยละ 30 และจะอุดตันไปด้วยเนื้อเยื้อนิ่มภายใน นอกจากนี้กล้ามเนื้อมดลูกจะหดตัวลง ผู้หญิงจะถึงจุดสุดยอดทางเพศโดยสมบูรณ์เมื่อมดลูก ช่องคลอด และกล้ามเนื้อท้องน้อย บีบตัวเป็นจังหวะหลายๆ ครั้ง ผู้หญิงส่วนใหญ่พึงใจกับความรู้สึกที่ได้รับในช่วงนี้ อย่างไรก็ดีผู้หญิงที่มีกิจกรรมทางเพศอย่างสม่ำเสมอบางคนก็ไม่เคยได้รับความรู้สึกเช่นนี้เลย

ภาพการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิง

หลังจากถึงจุดสุดยอดทางเพศ คลิตอริสจะโผล่ขึ้นมาและคืนกลับสู่ขนาดเดิมภายในเวลาสิบนาที

ระบบสืบพันธุ์

ระบบสืบพันธุ์ (อังกฤษ: Reproductive system)
บทความนี้มีเนื้อหาบางส่วนที่ไม่เหมาะสมสำหรับเด็ก อย่างไรก็ตาม
เยาวชนควรใช้วิจารณญาณในการอ่าน และผู้ปกครองควรให้คำแนะนำ

เป็นระบบของอวัยวะในร่างกายสิ่งมีชีวิตซึ่งทำงานร่วมกันโดยมีจุดประสงค์เพื่อการสืบพันธุ์เพิ่มจำนวนสิ่งมีชีวิตให้มากขึ้น ในระบบนี้จำเป็นต้องอาศัยสารต่างๆ อาทิ ของเหลว ฮอร์โมน และฟีโรโมนหลายชนิดเพื่อช่วยเหลือในการทำงาน ระบบสืบพันธุ์เป็นระบบซึ่งแตกต่างจากระบบอวัยวะอื่นๆ กล่าวคือระบบเพศของสัตว์ต่างชนิดกันก็มีความแตกต่างกัน ความหลากหลายนี้ก่อให้เกิดการผสมรวมกันของสารพันธุกรรมระหว่างสิ่งมีชีวิตสองตัว เพื่อเพิ่มความสามารถในการดำรงอยู่ในสิ่งแวดล้อมของลูกหลานต่อไป

ระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์

อวัยวะสำคัญของระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์ อาทิ อวัยวะเพศภายนอก (องคชาตและช่องสังวาส) และอวัยวะภายในจำนวนมากได้แก่ต่อมเพศซึ่งผลิตเซลล์สืบพันธุ์ (อัณฑะและรังไข่) โรคในระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์ซึ่งมักจะเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นั้นพบได้บ่อยและแพร่กระจายอย่างกว้างขวาง

โดยทั่วไป สัตว์มีแกนสันหลังชนิดอื่นๆ มีระบบสืบพันธุ์ที่ประกอบด้วยต่อมเพศ ท่อและรูเปิดคล้ายคลึงกับมนุษย์ แต่ก็มีความหลากหลายทางกายภาพอันเกิดจากการปรับตัวในสัตว์มีแกนสันหลังทุกกลุ่ม

การสืบพันธุ์ของมนุษย์เกิดขึ้นแบบปฏิสนธิภายในโดยการร่วมเพศ ในกระบวนการดังกล่าวองคชาตของเพศชายจะสอดใส่ในช่องคลอดของเพศหญิงจนกระทั่งเพศชายหลั่งน้ำอสุจิซึ่งประกอบด้วยอสุจิเข้าไปในช่องคลอดของเพศหญิง อสุจิซึ่งเป็นเซลล์สืบพันธุ์เพศชายจำนวนมากจะเคลื่อนที่ผ่านช่องคลอดและปากมดลูกเข้าไปในมดลูกหรือท่อนำไข่เพื่อปฏิสนธิกับไข่ หลังการปฏิสนธิและฝังตัวจะเกิดการตั้งครรภ์ของทารกในครรภ์ขึ้นภายในมดลูกของเพศหญิงซึ่งใช้เวลาประมาณ 9 เดือน การตั้งครรภ์จะสิ้นสุดลงเมื่อทารกคลอด การคลอดนั้นต้องอาศัยการบีบตัวของกล้ามเนื้อมดลูก การเปิดออกของปากมดลูก แล้วทารกจึงจะผ่านออกมาทางช่องคลอดได้ ทารกนั้นจะไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้และต้องอาศัยการดูแลจากผู้ปกครองเป็นเวลาหลายปี หนึ่งในการดูแลดังกล่าวคือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งต้องอาศัยต่อมน้ำนมที่อยู่ภายในเต้านมของเพศหญิง

ในมนุษย์มีการเจริญและพัฒนาของระบบสืบพันธุ์อย่างมากมาย นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงในเกือบทุกอวัยวะในระบบสืบพันธุ์แล้วนั้น ยังพบการเปลี่ยนแปลงอีกในลักษณะเฉพาะทางเพศขั้นทุติยภูมิ (secondary sexual characteristics)

ระบบสืบพันธุ์เพศชาย

ระบบสืบพันธุ์เพศชายประกอบด้วยอวัยวะที่อยู่ภายนอกร่างกายและรอบๆ บริเวณเชิงกรานซึ่งทำหน้าที่ในกระบวนการสืบพันธุ์ หน้าที่หลักโดยตรงของระบบสืบพันธุ์เพศชายคือการสร้างเซลล์สืบพันธุ์เพศชายหรือสเปอร์มาโทซัว (spermatozoa) เพื่อใช้ผสมพันธุ์กับไข่

อวัยวะสืบพันธุ์เพศชาย

1. อัณฑะ, 2. เอพิดิไดมิส, 3. คอร์ปัส คาร์เวอร์โนซา, 4. หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชาย, 5. เส้นสองสลึง, 6. รูเปิดท่อปัสสาวะ , 7. ส่วนหัวอวัยวะเพศ, 8. คอร์ปัส สปองจิโอซัม, 9. องคชาต, 10. ถุงอัณฑะ

อวัยวะสืบพันธุ์เพศชายแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรกคือการสร้างและเก็บตัวอสุจิ การสร้างตัวอสุจิเกิดขึ้นภายในอัณฑะที่อยู่ภายในถุงอัณฑะซึ่งช่วยควบคุมอุณหภูมิให้เหมาะสม อสุจิที่ยังไม่เจริญเต็มที่จะเคลื่อนที่ไปยังเอพิดิไดมิส (epididymis) เพื่อพัฒนาและกักเก็บ อวัยวะในกลุ่มที่สองคือต่อมสร้างของเหลวในการหลั่งน้ำอสุจิซึ่งได้แก่ถุงน้ำอสุจิ (seminal vesicles), ต่อมลูกหมาก (prostate) และหลอดนำอสุจิ (vas deferens) และในกลุ่มสุดท้ายคืออวัยวะที่ใช้ในการร่วมเพศและหลั่งน้ำอสุจิในเพศหญิงได้แก่องคชาต ท่อปัสสาวะ หลอดนำอสุจิ และต่อมคาวเปอร์

ลักษณะเฉพาะทางเพศขั้นทุติยภูมิในเพศชายได้แก่ การมีร่างกายสูงใหญ่ โครงร่างกายมีกล้ามเนื้อมากขึ้น เสียงห้าวทุ้ม มีขนตามใบหน้าและลำตัว ไหล่กว้างขึ้น การเจริญของลูกกระเดือกฮอร์โมนที่สำคัญในเพศชายคือแอนโดรเจนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเทสโทสเตอโรน

ระบบสืบพันธุ์เพศหญิง

อวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงภายนอก
1. ขนหัวหน่าว, 2.หนังหุ้มคลิตอริส, 3. คลิตอริส, 4. แคมใหญ่, 5. แคมเล็ก (ปิดช่องคลอด), 6. ฝีเย็บ

ระบบสืบพันธุ์เพศหญิงประกอบด้วยอวัยวะซึ่งส่วนใหญ่อยู่ภายในร่างกายและรอบๆ บริเวณเชิงกรานซึ่งทำหน้าที่ในกระบวนการสืบพันธุ์ ระบบสืบพันธุ์เพศหญิงประกอบด้วย 3 ส่วนหลัก ได้แก่ ช่องคลอดทำหน้าที่รองรับอสุจิจากเพศชาย, มดลูกซึ่งช่วยรองรับทารกในครรภ์ และรังไข่ทำหน้าที่ผลิตไข่ เต้านมก็เป็นอวัยวะสืบพันธุ์ที่สำคัญอย่างหนึ่งในระยะการดูแลทารก

ช่องคลอดจะเปิดออกภายนอกที่โยนีซึ่งประกอบด้วยแคม คลิตอริส และท่อปัสสาวะ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์บริเวณเหล่านี้จะหล่อลื่นด้วยเมือกซึ่งคัดหลังจากต่อมบาร์โธลีน (Bartholin's glands) ช่องคลอดต่อเนื่องกับมดลูกโดยมีปากมดลูกอยู่ระหว่างกลาง ในขณะที่มดลูกต่อเนื่องกับรังไข่ผ่านทางท่อนำไข่ ในทุกๆ ช่วงรอบประมาณ 28 วันรังไข่จะปล่อยไข่ออกมาผ่านท่อนำไข่เข้าไปยังมดลูก เยื่อบุมดลูกซึ่งดาดอยู่ด้านในมดลูกและไข่ที่ไม่ได้รับการผสมกับอสุจิจะไหลออกและถูกกำจัดออกไปทุกรอบเดือน ซึ่งเราเรียกกระบวนการนี้ว่า การมีประจำเดือน (menstruation)

ลักษณะเฉพาะทางเพศขั้นทุติยภูมิในเพศหญิงได้แก่ การมีร่างกายเล็กกว่าเพศชาย ร่างกายมีร้อยละของไขมันสูง สะโพกกว้างขึ้น การเจริญของต่อมน้ำนมและเต้านมขยายขนาด ฮอร์โมนเพศที่สำคัญในเพศหญิงคือเอสโตรเจนและโพรเจสเตอโรน

ช่องคลอด

ช่องคลอด (อังกฤษ: Vagina) รากศัพท์มาจากภาษาละติน หมายถึง สิ่งหุ้ม หรือ ฝัก
บทความนี้มีเนื้อหาบางส่วนที่ไม่เหมาะสมสำหรับเด็ก อย่างไรก็ตาม
เยาวชนควรใช้วิจารณญาณในการอ่าน และผู้ปกครองควรให้คำแนะนำ

โดยทั่วไปในภาษาปาก คำว่า "ช่องคลอด" มักใช้เรียกแทน "ช่องสังวาส" หรือ "อวัยวะเพศหญิง" หรือ "แคม" ในภาษาทางการ "ช่องคลอด" หมายถึง โครงสร้างภายใน ส่วน "ช่องสังวาส" และคำอื่นๆ หมายถึง "อวัยวะเพศหญิงภายนอก" เท่านั้น ในภาษาสแลง มีคำหยาบและคำต้องห้ามหลายคำใช้เรียกแทน ช่องคลอด หรือ ช่องสังวาส ในภาษาไทย เช่น หี, หอย ฯลฯ หรือในภาษาอังกฤษ เช่น cunt, pussy ฯลฯ

ภาพประกอบการเรียนรู้

กายวิภาคและสรีระ
ช่องคลอด เป็นช่องกลวง ต่อจาก ปากมดลูก (ซึ่งเป็นอวัยวะในอุ้งเชิงกราน) เปิดออกสู่ภายนอก ที่ปากเปิดช่องคลอด ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพศเมีย

มีหน้าที่เป็น ช่องทางให้อวัยวะเพศชายสอดใส่เข้าไป ขณะร่วมเพศ และเป็น ช่องทางคลอดทารกและรก

เปรียบได้กับ ช่องวางไข่ (en:cloaca) ใน นก, สัตว์เลื้อยคลาน และ สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่วางไข่ (en:monotreme) ในแมลง และ สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังอื่น ก็มีช่องคลอดเช่นกัน โดยเป็นส่วนปลายจาก ท่อนำไข่ (oviduct)

ช่องคลอดของมนุษย์ มีความยาว ความกว้าง และรูปร่าง ที่หลากหลาย ถ้ายืนตรง จะดิ่งเอียงขึ้นด้านหลัง ทำมุม 45 องศา ในชาวตะวันตก มีความยาวและขนาดปกติเฉลี่ยสั้นหรือยาวกว่าค่าเฉลี่ยขององคชาติเล็กน้อย คือ ยาวประมาณ 4 นิ้ว หรือ 100 มม. และเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 1 นิ้ว (25 มม.) ซึ่งแตกต่างกันไปในผู้หญิงแต่ละคน แต่ละเชื้อชาติ (ค่าเฉลี่ยของผู้หญิงไทยน้อยกว่าเล็กน้อย) กระนั้นก็สามารถยืดหยุ่นเพื่อรองรับขนาดขององคชาติที่ใหญ่กว่าได้ ขณะที่ผู้หญิงให้กำเนิดบุตรหรือมีเพศสัมพันธ์ สามารถขยายได้ถึง 2-3 เท่า

ปากช่องคลอด อยู่ที่ส่วนท้าย (ส่วนล่าง) ของ ช่องสังวาส คือถัดลงไปจาก ปากท่อปัสสาวะ ผนังด้านในของช่องคลอด มักเป็นสีชมพู (เช่นเดียวกับเยื่อกล้ามเนื้อภายในอื่นของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม) มีลักษณะเป็นลอนคล้ายลูกคลื่น ยืดหยุ่นได้

ต่อมบาร์โธลิน (Bartholin's glands) 1 คู่ ที่อยู่ใกล้คอของช่องคลอด ขับน้ำเมือกออกมาหล่อลื่นซึมไปทั่วทั้ง ผนังช่องคลอด (ซึ่งไม่มีต่อมใดอยู่) เพื่อหล่อลื่นให้ชุ่มชื่น และฆ่าเชื้อ


เยื่อพรหมจรรย์ (hymen)เยื่อพรหมจรรย์ (hymen) เป็นเยื่อบางๆหลังปากท่อปัสสาวะ ที่ลงมาปิดช่องคลอดบางส่วน พบได้ในสิ่งมีชีวิตหลายชนิด รวมถึงมนุษย์เพศหญิง ซึ่งมีมาแต่กำเนิด จนกว่าจะฉีกขาด โดยการมีเพศสัมพันธ์ หรือล่วงล้ำโดยวัตถุแปลกปลอม หรือกิจกรรมที่ได้รับการกระทบกระเทือน เช่น การขี่ม้า ขี่จักรยาน เล่นยิมนาสติก ฯลฯ หรือการตรวจวินิจฉัยทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม สังเกตว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่สาเหตุของการฉีกขาดเสมอไป กล่าวคือ ไม่จริงที่ว่า ผู้หญิงต้องมีเยื่อพรหมจรรย์บริบูรณ์ จึงต้องถือว่าเป็นพรหมจรรย์

ที่ปากช่องคลอดมี ปุ่มกระสัน คือติ่งเนื้อขนาดเล็ก รูปร่างคล้ายเม็ดถั่ว อยู่เหนือแคมเล็ก โดยมี กลีบปิดปุ่มกระสัน ที่อยู่บนแคมใหญ่ปิดอยู่อีกชั้นหนึ่ง ปุ่มกระสัน เปรียบได้กับ องคชาต ของเพศชาย กล่าวคือเป็นจุดที่ไวต่อการกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ