xanga tracking
herbs-in-manman
manman clip
herbs-in-manman  flowermanman
manman.flixya
 hellomanman
 happy-topay
 invite-buying
 men-women-apparel

sex shop
diarylovemanman
 homemanman
 menmen-love
alovemanman
news-the-world
 foodmanman
 ghost-in-manman
 U.F.O.manman
herbs-in-manman
 manman

Friends talk contact man love
manes2006@ovi.com

Recommended.

วันอาทิตย์ที่ 20 มิถุนายน พ.ศ. 2553

ลีลารักเมื่อแรกรัก


เมื่อตัดสินใจมีเซ็กส์ก็ควรเป็นช่วงเวลาที่พิเศษและลึกซึ้ง คนที่เพิ่งคบหาดูใจกันจึงควรคิดไตร่ตรองให้ดีก่อนตัดสินใจ

เคยคิดไหมคะว่าเราขึ้นรถเมล์คันเดียวกันกับคนอีกกี่สิบคน กินข้าวในร้านหรือดูหนังในโรงหนังกับคนกี่สิบชีวิต สารพัดสถานที่และช่วงเวลาที่เราร่วมแชร์กับคนอื่นๆจำนวนมากในคราวเดียวกัน และเคยถามตัวเองไหมว่าเรามีคู่นอนมาแล้วกี่คน

ความเป็นจริงคือ จำนวนคนที่เรามีเซ็กส์ด้วยนั้นน้อยมากถ้าเทียบกับกิจกรรมต่างๆที่เราร่วมทำ กับคนอื่น ดังนั้น เพราะเซ็กส์ครั้งแรกของสองเราอาจมีผลกับความสัมพันธ์ต่อไปในอนาคต

เมื่อไร
จริงๆ แล้วการจะมีหรือไม่มีเซ็กส์กับใครสักคนเป็นเรื่องที่ต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่สิ่งที่พอจะแนะนำได้ก็คือถ้าคิดจะมีเซ็กส์ก็ต้องมีความรับผิดชอบและมี ความเป็นผู้ใหญ่มากพอ หาความรู้ว่าร่างกายของผู้ชายและผู้หญิงทำงานอย่างไร และเรียนรู้วิธีป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ที่ ไม่ต้องการ สิ่งสำคัญอีกอย่างคืออย่าลืมพิจารณาแรงจูงใจในการมีเซ็กส์ว่าอยากมีเองจริงๆ หรือเพราะถูกพูดจาหว่านล้อมให้มี ทั้งที่ใจยังไม่ไปเต็มร้อย นี่ละเขาถึงเตือนกันว่าอย่าเพิ่งรีบร้อนมีเซ็กส์ถ้าเพิ่งคบหากัน ควรใช้เวลาพิจารณาดูให้แน่ใจเสียก่อน

กับใคร
เรื่อง นี้สำหรับผู้หญิงจะซับซ้อนสักหน่อย เพราะถ้าคิดมีความสัมพันธ์ระยะยาว ผู้หญิงที่มีสมองจะรู้ว่าไม่ควรยอมมีอะไรกับผู้ชายง่ายๆ เพราะจะทำให้คุณค่าในตัวเองลดต่ำลงไป แถมยังไม่ได้ทำให้ผู้ชายรักมากขึ้น และถ้าผู้ชายคนนั้นแสดงทีท่ากดดันให้มีเซ็กส์ละก็ ยิ่งไม่ควรยอมเสี่ยงโดยเด็ดขาด ผู้หญิงไม่เหมือนผู้ชายตรงที่มีเซ็กส์เพราะแค่เรื่องทางกาย แต่ผู้หญิงจะมองในแง่จิตใจและความรู้สึกมากกว่า ดังนั้นถ้าคิดจะมีเซ็กส์กับใครก็ต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง พิจารณาความเสี่ยง และผลพ่วงต่อไปในวันข้างหน้า มองตามความจริงอย่าใช้อารมณ์เพ้อฝันมาตัดสิน แต่ถ้าคิดแล้วว่าต้องการแค่เซ็กส์ ไม่คิดผูกมัดละก็...ลุยตามสบายค่ะ

ที่ไหน
ถ้า เป็นเซ็กส์ครั้งแรกในชีวิตก็ควรต้องพิเศษนิดนึง ควรมีความเป็นส่วนตัว สบายๆผ่อนคลาย และเพลิดเพลิน การมีเซ็กส์แบบรีบเร่งบนเบาะหลังรถไม่ใช่สิ่งที่ผู้หญิงชอบเลย ผู้หญิงต้องใช้เวลาอุ่นเครื่องนานกว่าผู้ชาย ดังนั้นการที่ต้องตื่นเต้นกับการกลัวใครบังเอิญมาพบเห็น จึงเป็นตัวการฆ่าอารมณ์เซ็กส์ของผู้หญิงจนหมดเกลี้ยง ยิ่งไปกว่านั้นผู้หญิงจะดูว่าผู้ชายเลือกสถานที่แบบไหนในการมีเซ็กส์ แล้วเอามาเป็นตัวชี้ว่าผู้ชายเห็นเธอมีค่ามากแค่ไหนในสายตาของเขา เพราะฉะนั้นควรเลือกสถานที่อย่างพิถีพิถันสักนิด เพื่อความสัมพันธ์ที่ยืนนาน

อย่างไร
เพราะ ว่าเซ็กส์คือกิจกรรมที่ลึกซึ้งและใกล้ชิดกันอย่างแนบแน่น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดถ้าต่างผลัดกันเป็นผู้ให้และผู้รับ ประสบการณ์เซ็กส์ที่ได้จะประทับใจสุดซึ้ง และจะรู้สึกว่าทั้งคู่มีความเท่าเทียมกัน เป้าหมายของเซ็กส์ไม่ใช่ จุดสุดยอด แต่เป็นการเป็นผู้ให้และผู้รับและการมีความสุขร่วมกันต่างหากที่สำคัญ

ซื่อสัตย์กับตัวเอง
ก่อนที่จะตัดสินใจมีเซ็กส์กับใคร ลองถามตัวเองก่อนสิว่า
1.เรารู้จักกับคนคนนี้นานแค่ไหนแล้ว เขาเป็นคนพิเศษสำหรับเราแน่แล้วหรือ
2.แล้วเราเป็นคนพิเศษสำหรับเขาหรือเปล่า มีอะไรบ่งบอกว่าเราใช่นอกเหนือจากคำว่า ไอเลิฟยู
3.อะไรคือแรงจูงใจให้เขาอยากมีเซ็กส์กับเรา แล้วเรามีแรงจูงใจอะไร หวังอะไรจากเซ็กส์ครั้งนี้
4.อยากจะจดจำสถานที่และช่วงเวลานี้ว่าเป็นครั้งแรกของสองเราหรือไม่
5. กล้าเสี่ยงติดโรคหรือท้องไหมถ้าไม่ได้ป้องกัน มีอุปกรณ์ป้องกันเตรียมไว้หรือยัง ถ้ามีอะไรกันแล้วความสัมพันธ์จะเปลี่ยนไปไหมในอนาคต
6.คิดดีแน่แล้วหรือ ตอนตัดสินใจเมา หดหู่ หรือประชดชีวิตหรือเปล่า มีปัจจัยอื่นมามีอิทธิพลกับการตัดสินใจหรือไม่


เซ็กส์เป็นหนึ่งใน กิจกรรมสำคัญที่สุดที่เราร่วมแชร์กับใครคนหนึ่ง เซ็กส์เป็นเรื่องธรรมชาติ เหมือนการกิน ดื่ม นอนหลับ การมีเซ็กส์กับคนที่ใช่ ณ เวลาที่ใช่จึงเป็นเรื่องที่แฮปปี้มากๆ ดังนั้นควรใช้ทั้งสมองและหัวใจในการตัดสินใจมีเซ็กส์กับใครสักคน เพราะถ้าคิดที่จะทำแล้วก็ควรสนุกและมีความสุขกับมันค่ะ

4 ขั้นตอน เร้าอารมณ์หญิง



ขั้นที่ 1 อุ่นเครื่องอย่างเชื่องช้า
ก็เหมือนผู้ชายนั่นแหละ การตอบสนองทางเพศเริ่มที่สมอง สมองจะส่งข้อความผ่านเส้นประสาทลงไปตามแนวกระดูกสันหลัง ก่อให้เกิดปฏิกิริยาสยิวกิ้วไปทั่วร่าง เช่น หัวนมแข็งเป็นไต ผิวหนังไวต่อความรู้สึกและจังหวะหายใจกระชั้นถี่ เลือดค่อยๆ ไหลไปที่น้องหนูช้าๆ ทำให้คลิตอริสและแคมขยายตัวใหญ่ขึ้น น้องหนูเริ่มผลิตน้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติ
สิ่งที่ผู้ชายควรทำ : ยิ่งเขาเล่นบทโอ้โลมที่ไม่วนเวียนอยู่กับน้องหนู มากเท่าไร ก็ยิ่งดีเท่านั้น จูบซาบซึ้งดูดดื่มเป็นการกระตุ้นอารมณ์ที่ได้ผล ยิ่งใช้เวลาอุ่นเครื่องนานเท่าไร ความรู้สึกตื่นเต้นเร้าใจก็ยิ่งทวีมากขึ้น

ขั้นที่ 2 เร้าอารมณ์สาสมใจ
ในขั้นตอนนี้น้องหนูจะมีสีคล้ำขึ้น และความรู้สึกซาบซ่านวิ่งพล่านทั่วเรือนร่าง อุณหภูมิร้อนฉ่า ผิวหนังเป็นสีชมพูระเรื่อและกล้ามเนื้อตึงเขม็ง คลิตอริสแข็งตัวและภายในน้องหนูขยายตัว เพื่อเตรียมรับเจ้าหนูที่จะล่วงล้ำเข้ามา และก่อนถึงจุดสุดยอด คลิตอริสอาจหดเข้าไปในหนังหุ้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนที่กำลังถูกล่วงล้ำ เพื่อป้องกันตัวเองจากการเสียดสีและกระทบกระเทือน
สิ่งที่ผู้ชายควรทำ : เพื่อกระตุ้นให้มีการตอบสนองทั่วเรือนร่าง ผู้ชายควรใช้มือนวดคลึงคลิตอริส ขณะที่อีกมือก็นวดคลึงบริเวณเร้าอารมณ์อื่นๆ ไปด้วย ครั้งต่อไปที่กระตุ้นบริเวณนี้อีก สมองจะจดจำการที่คลิตอริสถูกกระตุ้นไปเมื่อคราวที่แล้ว และจะเชื่อมต่อความรู้สึกทั้งสองเข้าด้วยกัน

ขั้นที่ 3 โอ้ว เยส!
หัวใจ ลมหายใจและน้ำหล่อลื่น ทุกอย่างพุ่งพรวดถึงขีดสุด น้องหนูเต้นตุบๆ ตอนที่ถึงจุดสุดยอด คลิตอริสผลุบเข้าไปซ่อนอยู่ใต้หนังหุ้ม ถึงตอนนี้ผู้หญิงอาจรู้สึกว่าถูกตัดขาดจากร่างกายของตัวเอง และจะรู้สึกถึงคลื่นแห่งความสุขวนเวียนอยู่แถวคลิตอริส น้องหนูและประตูหลัง
สิ่งที่ผู้ชายควรทำ : ผู้หญิงแต่ละคนมีความชอบต่างกันไปตอนที่ถึงจุดสุดยอด บางคนชอบให้ผู้ชายทำไปเรื่อยๆ ต่อไปอย่าหยุด บางคนอาจอยากให้กอดหรือจูบ และด้วยเหตุที่คลิตอริสจะไวต่อความรู้สึกมากในช่วงเวลานี้ การกระตุ้นบริเวณแคมของน้องหนูจึงให้ความรู้สึกดีกว่าค่ะ

ขั้นที่ 4 สุขสุดๆ
โดยมากออกัสซั่มมักอยู่นานประมาณ 15-20 วินาที หลังจากนั้นน้องหนูจะค่อยๆ กลับคืนสู่สภาพปกติทั้งขนาดและสีสัน ลมหายใจช้าลง กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หยุดผลิตน้ำหล่อลื่น และภายใน 5-10 นาทีน้องหนูจะหดตัวลง
สิ่งที่ผู้ชายควรทำ : เพื่อให้แน่ใจว่าผู้หญิงมีความสุขในขั้นตอนนี้จริงๆ ผู้ชายจึงควรนวดคลึงบริเวณเร้าอารมณ์ของเธอไปด้วย เมื่อถึงจุดสุดยอดผู้หญิงจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินออกมา ซึ่งเป็นตัวเดียวกับที่ปล่อยออกมาตอนให้นมลูกและเข้าใจกันว่าเพื่อช่วยสร้างความผูกพันให้แม่กับลูก นี่คือเหตุผลที่ทำไมผู้หญิงชอบให้กอดหลังจากมีเซ็กซ์

ปลุก นกเขาขัน สู่รักสุขสมเกรด4

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือ "นกเขาไม่ขัน" ยังคงเป็นปัญหาใหญ่ของคุณผู้ชาย บริษัท ไฟเซอร์ (ประเทศไทย) จำกัด เชิญ ศ.น.พ.เออร์วิน โกลด์สทีน ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เจ้าของทฤษฎีรักเกรด 4 ร่วมบรรยายเรื่อง "ความสำคัญของความแข็งแกร่งระดับเกรด 4 ของเพศชายต่อสัมพันธ์รักที่สุขสม" พร้อมชี้แนะแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

ปลุก นกเขาขัน สู่รักสุขสมเกรด4


เนื่องในโอกาสครบรอบ 10 ปีที่ "ยาเม็ดชนิดรับประทาน นวัตกรรมทางเลือกในการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศออกสู่ตลาดโลก" ซึ่งเป็นหนึ่งในทางเลือกแก่ชายที่มีอาการนกเขาไม่ขันกว่า 35 ล้านคนทั่วโลกรวมถึงประเทศไทย โดยมีแขกรับเชิญ นิรุตติ์ ศิริจรรยา และเสนาลิง นายสมเกียรติ จันทร์พราหมณ์ ร่วมให้ทรรศนะ เมื่อไม่นานนี้ที่โรงแรมโฟร์ ซีซั่นส์

จากการสำรวจเมื่อปี 2547 ในกลุ่มชายไทยทั่วประเทศอายุ 40-70 ปี จำนวน 1,250 ราย พบว่าชายไทยมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศร้อยละ 43 โดยมีอาการตั้งแต่น้อยๆ คือ ร่วมเพศไม่สำเร็จ สำเร็จแค่บางครั้ง จนถึงไม่สามารถร่วมเพศได้เลย

ศ.น.พ.โกลด์สทีน กล่าวว่า อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรืออีดี (ED:Erectile Dysfunction) หมายถึงการที่อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว หรือแข็งตัวได้ไม่นานพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้สำเร็จสุขสมทั้งสองฝ่าย อาการดังกล่าวเกิดขึ้นอยู่เป็นประจำหรือต่อเนื่อง ส่งผลกระทบต่อจิตใจผู้ชายที่ประสบปัญหาเป็นอย่างมาก ทำให้ขาดความเชื่อมั่น รู้สึกต่ำต้อย ไร้คุณค่าและศักดิ์ศรีความเป็นชาย นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบโดยตรงต่อคู่ครอง และชีวิตรัก ปัจจุบันแพทย์สามารถรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ จึงอยากแนะนำให้ผู้ที่มีอาการดังกล่าวมาปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยและแนวทางการรักษาที่ถูกทาง

ในปี 2541 ยาซึ่งเป็นทางเลือกใหม่ชนิดรับประทานเพื่อรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ออกสู่ตลาด จัดเป็นนวัตกรรมระดับโลกและได้รับการตอบรับจากชายผู้ประสบภาวะอีดีทั่วโลก

ศ.น.พ.โกลด์สทีน กล่าวว่า แนวทางการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิงในราว 10 ปีที่ผ่านมานี้ นับตั้งแต่มีการแนะนำยาเม็ดชนิดรับประทาน เนื่องจากสะดวกและมีประสิทธิภาพสูง ตัวยาซึ่งออกฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์พีดีอี 5 (phosphodiesterase-5) สาเหตุสำคัญที่ทำให้องคชาตไม่แข็งตัว เนื่องจากการกระตุ้นให้องคชาตแข็งตัวนั้นจะมีการปล่อยสารไซคลิกจีเอ็มพี (cGMP) ออกมา แต่สารไซคลิกจีเอ็มพีนี้จะถูกทำลายโดยเอ็นไซม์พีดีอี 5 ดังนั้นวิธีการรักษาด้วยการรับประทานยากลุ่มนี้จะช่วยชดเชยให้องคชาตแข็งตัวได้ดีขึ้น แต่หากใช้ยาไม่ได้ผลหรือใช้ยาไม่ได้เนื่องจากคนไข้รับประทานยาในกลุ่มไนเตรตซึ่งเป็นยาที่ใช้ในคนไข้หัวใจขาดเลือด หรือจากเหตุอื่นๆ แพทย์จะพิจารณาทางเลือกอื่นในการรักษาตามความเหมาะสมเป็นรายกรณีไป

"ผมและทีมงานได้พัฒนาการประเมินค่าความแข็งตัวของอวัยวะเพศ หรือระดับเกรดรัก 1-4 เพื่อเป็นเครื่องมือช่วยให้ผู้ที่มีอาการอีดีสามารถประเมินถึงระดับอาการที่ตนประสบอยู่อย่างง่าย และสามารถสื่อสารกับแพทย์โดยไม่ต้องทำแบบสอบถามที่ยืดยาว และยังช่วยให้ทราบว่าหลังรับการรักษาแล้วมีพัฒนาการที่ดีขึ้นเพียงใด" ศ.น.พ.โกลด์สทีนกล่าว โดยระดับเกรดรัก 1-4 ดังกล่าว คือระดับความสามารถในการร่วมรักจากน้อยไปหามาก

ในประเทศไทย ข้อมูลที่ได้รับจากการพูดคุยกับแพทย์ที่ทำการรักษาพบพฤติกรรมของผู้ที่มีอาการอีดีในประเทศไทยมักกระทำคือ การซื้อยามารับประทานเอง ซึ่งมักประสบกับปัญหายาปลอม ทำให้รักษาอาการไม่ได้ เสียเงิน เสียเวลา และอันตรายต่อสุขภาพ บ้างก็เลือกใช้สมุนไพร ยาพื้นบ้าน ยาที่สกัดจากอวัยวะสัตว์ และแพทย์ทางเลือกอื่นๆ ซึ่งมักสิ้นเปลืองและไม่ได้ผล

ศ.น.พ.โกลด์สทีน กล่าวฝากด้วยว่า ผู้ที่คิดว่าตนเองมีเพียงอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศนั้น แท้จริงแล้วอาการดังกล่าวเป็นสัญญาณสำคัญที่แสดงถึงความเจ็บป่วยหรือสภาวะร่างกายเริ่มเข้าขั้นวิกฤต อาทิ โรคไขมันในเส้นเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคอ้วน ฯลฯ เนื่องจากเส้นเลือดส่วนที่มาเลี้ยงอวัยวะเพศชายนั้นมีขนาดที่เล็กมาก ดังนั้นหากมีภาวะร่างกายโดยเฉพาะระบบหลอดเลือดผิดปกติ เส้นเลือดในส่วนดังกล่าวจะเกิดอาการตีบตัน เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงและขยายตัวได้ แสดงออกให้เห็นในลักษณะองคชาตไม่สามารถแข็งตัวได้เต็มที่ ผู้ที่มีอาการอีดีจึงไม่ควรละเลย ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาและทำการรักษาตั้งแต่ในระยะแรกเริ่ม อีกทั้งเพื่อป้องกันรักษาความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ด้านนิรุตต์ ศิริจรรยา นักแสดงหนุ่มรุ่นใหญ่ วัย 62 ปี บอกว่า คนเราต้องดูแลสุขภาพตนเองให้ดี แม้ตนเองจะอายุมาก แต่ถ้ามีอาการอีดีก็จะไม่ซีเรียส โดยเปรียบเทียบว่าร่างกายคนเราว่ายน้ำไป 50 รอบ จะให้ว่ายต่อทันทีคงเป็นไปไม่ได้ ต้องพักผ่อนบ้าง และการมีเพศสัมพันธ์ต้องคำนึงถึงความต้องการของฝ่ายหญิงด้วย

ส่วนเสนาลิง สมเกียรติ จันทร์พราหมณ์ พิธีกรและนักแสดง เล่าว่า มีเพื่อนที่อยู่ในวัยชอบเที่ยว และมักจะดื่มเหล้าจากนั้นก็ใช้ยาเพื่อหวังว่าจะมีเพศสัมพันธ์ที่สุขสม ซึ่งศ.น.พ.โกลด์สทีนกล่าวติงว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีและไม่มีความจำเป็น พร้อมแนะนำว่าควรดูแลสุขภาพร่างกายตนเองให้ดี เพื่อมีสัมพันธ์รักที่สุขสมและยั่งยืน

ผู้ติดตาม